早上又玩游戏了，还是老规矩抓到10个小伙伴玩真心话大冒险，今天的刘润5分钟讲自律，自律，其实还是我和我自己怎么相处的问题。卡尔维诺说过，“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”饮食男女，人之大欲。欲望连同本心，不必畏惧，但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度，一定要懂得节制，不要肆意地放纵欲望。那么，怎么做到自律？首先是尊重事实，着眼长期目标，是自律的核心原则。因为自律是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。尊重事实，就意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。着眼长期，就是明了绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而是惟有不断修订，才能使地图内容翔实和准确。第二是训练专注和自控。每个人的天性里都有懒惰，惰性无时不刻都存在。《自控力》书中也说道，“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”最后就是坚持和战胜一个个小目标。优秀的人是通过磨练意志，持续战胜这些弱点，达到自己的目标。其实很多事情，真的轮不到拼天赋的地步，坚持和自律是最可贵的品质，但也是最难做到的。真正实现目标的方法，永远只有持久的自律。自律的人，一生可以完成其他人几辈子都做不到的事情，他们的生活高效、轻松、时刻充满自信和掌控感。别人眼里的苦行僧，拥有的却是人生终极的自由。
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