心理自由是一种生活态度，需要持之以恒。我作为一名追求心理自由的躬行实践者，分享日常生活的感悟，与大家一起奔向心理自由。
面对一个网瘾孩子，有的家长唉声叹气，失望至极；有的家长怒发冲冠，暴跳如雷，家法伺候；有的家长心急如焚，四处奔走，求医问药。
然而，他们后来却发现，尽管付出了这么多努力，花了那么多时间精力，情况没有任何改善，不但没有把孩子的网瘾戒掉，反而让孩子更加远离自己，更加沉迷网络。
一个家长来咨询的时候非常焦虑，在刚开始对话的几分钟里面，基本上每说两三句就着急地询问一次：我应该怎么办？我怎么样才能够让他不玩电脑？
于是我问，如果你的孩子不玩电脑了，你会让他做什么？
做什么都可以，只要他不整天在那里玩电脑就行了。家长很迅速地回答道。
如果他不玩电脑，但是他也不愿意学习，他想自己出去打工，这样的话，你会允许吗？
他才高一，能打什么工？他想去别人也不要他啊。
他已经十六七岁了，有些工作他是可以做得来的，如果他真的想去做，出去找的话，要找到一份工作应该还是可以的。
听到我这样说的时候，家长脸上有点不开心了。这怎么可以，我们这么辛苦就是为了让他不要继续玩游戏了，要好好读书，如果他不读书了，他以后怎么办？那他岂不是下半辈子都完了？
你刚才说过，只要他不整天玩电脑，他做什么都可以。我故意提醒了一下。
做其他的可以，但是出去打工就不行。家长再一次很迅速地给出了答案。
如果他肯学习，不玩电脑了，但是下课后会跟朋友出去玩到比较晚才回家，这样他可能成绩比较差，甚至连大学都考不上。这样你能够接受吗？
只要他认真读书，成绩怎么会差呢？他一直以来成绩都在班上排前几名的，就是因为玩电脑才一落千丈了。他肯学习，下课不跟朋友出去玩，他成绩肯定不会差。家长听着我说话时先放松了点，然后皱起了眉头，听完之后很快给出了回应。
可见，家长要的并不仅仅是不玩电脑，而是不玩电脑的同时还不能去做其他事情，要全身心投入到学习中，并且还要如过去一样学习成绩排班上前几名。
所以，其实这就不难解释为什么家长花了那么大的力气依然没办法让孩子戒掉网瘾了。当然，并不是所有的家长都这样，每个人情况各异，各有各原因，各有各特点。
孩子网瘾，真的一点办法都没有吗？
不一定！
在讨论方法之前，我们先来看看到底网络、电脑、游戏的魅力何在，能够让这么多国家栋梁前仆后继，奋不顾身的。
首先，对于95后，00后，甚至10后来说，电脑、网络、游戏基本上就是像吃饭睡觉一样很普遍地存在与他们的生活中，他们能够非常熟练操作电脑、平板、智能手机等，对于网络他们驾轻就熟，在玩游戏的时候能够得心应手。对于他们而言，玩游戏是一件再简单不过的事情了，他们根本不需要耗费脑力去思考就可以很好地完成。可是有很多时候，家长给孩子的指令却会前后矛盾，让孩子无所适从。
第二，在很多宣传禁毒的口号中都会说到，生命只有一次，一定要珍惜。然而，在游戏中，生命是无限次的，精力也是无限的，血没了可以再补，生命没了可以就地重生，走错了一步还可以随时往后退。在游戏里面，犯错误是完全被允许的，犯了错误可以重新再来，可以有很多试错的机会。这样一种包容、接纳的态度不正是所有的亲子教育学家一直强调但是却极少家长能够做得到的吗？
第三，在游戏中，任何一个游戏玩家都可以有权决定自己要做什么，不要做什么，什么时候去做什么。甚至开心的时候可以是女性的角色，不开心的时候换成男性甚至人妖角色，这一切的自由都在玩家的手中掌控着，玩家可以控制一切，可以控制自己，甚至强大点的时候能够控制别人。而这些，在很多家庭里，简直就是奢望。
第四，在游戏中，游戏玩家只需要动动手指就可以得到很多金币，甚至一个大礼包，有很多游戏中，哪怕你只是走对一小步，就马上会撒花，当你能够在某些重要关节上获得了胜利，那奖励就是美女出场，为你高歌一曲或者热舞一段，这让玩家的成就感得到了充分满足，写到这里，我突然觉得这简直就是皇帝般的享受啊。然而，在家里，有些孩子付出了极大努力获得的成功常常会被家长嗤之以鼻：就这点出息，这么一点点成绩就值得你这么开心了？
第五，现在绝大部分会让孩子沉迷的游戏都是网络在线游戏，在线游戏和单机游戏的差别在于，你不是一个人在战斗，你是有队友的，在战斗的过程中你可以和队友沟通交流，如果有任何问题可以及时得到队友中高手的帮助指点，这种模式让玩家找到了同伴、集体的感觉，而这种感觉对于任何一个人来说都是非常重要的。可是由于种种原因，当前独生子女家庭的孩子要找个同伴玩两个以上人数的游戏都不是一件容易的事情。
第六，在游戏中，玩家基本上不会因为做错了而受到任何惩罚，反而是在任务过程中，只要完成了任务就马上会得到奖赏和肯定，走对的每一步都会有回应告诉你这样做是对的，如果做错了，马上就会有指引告诉你如何做可以获得成功，这些指令都是明确并且正向的。玩家可以得到各种正向的反馈，而不是负面的指责。然而在有些家庭中，做错的是要被严厉苛责甚至惩罚的，而做对了的却是本就应该的。
说到这里，我想问各位家长，如果摆在你面前的是两个选择，一个是懂你、包容你、给你成就感、时刻陪伴你左右的人；另一个是不懂你、呵斥你、贬低你、把你晾在一边的人。排除外在条件影响的情况下，你会选择谁？答案应该是显而易见的。
所以，面对孩子网瘾问题，决胜的关键在于家长在这六个方面上能否和电脑游戏打成平手甚至更胜一筹。
下面我们来进一步详细分析这六大法宝。
第一，简单、易懂。不管是家庭关系，还是家长的期待，家长给的指令，都应该是简单易懂的。这样，孩子只需要直接执行指令就可以了，而不需要花费很多的心思去揣测父母真正需要的是什么，真正期待的是什么。
“妈妈希望你能够注意添衣保暖，不要让自己冷到了”比“说了你就要听，如果你不听我的话，不穿多一件衣服，到时候冷到了，那你就不要怪我对你不客气”更直接明了，更简单易懂。前者让孩子明白了为什么要做，应该怎么做，并且感受到了妈妈的关爱；后者让孩子绕来绕去，终于明白了妈妈是想让自己多穿一件衣服别冷到，同时也感受到了妈妈对自己的不满。
父母一致的态度会能够让孩子更容易形成对事物的认识，父亲让往左，母亲让往右，这样只会让孩子无所适从，同时变得迷茫不知所措，也对父母在孩子心目中的权威地位有较大影响，最后孩子只能够逃避，或者通过伤害自己来让父母变回一致。
第二，允许孩子犯错。人非圣贤孰能无过，话说得很好，但是事实上很多家长却往往会以圣贤的标准要求自己的孩子。只要有一点点做得不对便会马上一顿呵斥。
“你看，让你扫个地，厨房这个角落这么脏，你怎么干活的”，然而家长从来不会看到除了这个角落之外，其他地方都已经一尘不染了。“这么简单的题目都会做错，你有没有带脑袋考试啊”家长不会关注到孩子拿了98分，已经是全班第一了。
第三，给予孩子应有的自主权和自我控制权。孩子也是一个独立的个体，他有决定自己事情的权力和能力，并且这个权力和能力在随着他年龄增长而不断扩大和增强，父母也要跟得上孩子的成长，逐步给予孩子应有的自主权和自我控制权。
“你是我的孩子，你必须要听我的，不听话的话你就给我走人”，“你懂什么，我吃盐多过你吃饭，叫你做你就做就行了”，“这个不可以做，会弄伤你，那个地方不可以去，那里很危险”。这些话语是否很熟悉？这个到底是孩子呢？还是一个由家长的意愿主宰的木偶呢？
第四，满足孩子成就感的需要。孩子也是有感觉的，他也是要面子要赞扬的，成就感对他来说也是非常重要的。所以，要在孩子做得好的时候给予肯定表扬，尽量少去盯着孩子的缺点和做得不好的地方。如果你的孩子是低自信水平的，那你需要给他提供一些成功的机会和体验，让他感受到成功的快乐，并且在成功后及时予以肯定。
“你真的是一点用都没有”“你能干点什么好事呢”“除了哭你还会什么”，这些话语除了能够让家长的情绪得到发泄之外，不但没法激起孩子奋斗的动力，反而会有可能让孩子形成低自尊，甚至可能导致其在后面的人生当中自伤自残不自爱。
第五，高质量的陪伴，创造同伴交流的机会。什么样的陪伴算是高质量的陪伴呢？那就是当家长在陪伴孩子的时候，孩子感受到的是自己的同辈在陪伴自己。要做到这样，非常重要的是在很多非原则的事情上，家长要放下架子，与孩子保持平等的状态，然后平等交流。此外，到了青春期，孩子的将会更多地寻求同辈的朋友，社交圈子将会扩大，这个时候同伴的交流能够有效降低他们的孤独感和避免被孤立的感觉。
有些家长为了避免孩子在和其他孩子玩耍的时候受到伤害，于是把孩子与别的孩子隔离得远远的，孩子也就只能远远看着别人玩，相信这个时候的孩子是孤独的，觉得自己跟普通孩子是不一样的。尤其是独生子女家庭，孩子在家里除了自己之外能见到的都是和自己差好几代的人，这并不利于其提升社交能力和对自己的身份有正确的认识，同时也不利于其社会支持的建立。
第六，少些指责，多些正性反馈和引导。孩子在成长的过程中，总会做错事，也会做对事。做错事的时候，需要的是纠正和告知或者引导其找到正确的做法，需要的明确的指令而不是模糊的讽刺指责；做对事的时候需要的是及时的肯定和认可，告知其这样做对了，对其付出的努力和态度表示肯定，而不是理所当然地忽视。这里所指的事情，并不是指生活中事无巨细都要肯定表扬或者纠正引导，而是指那些孩子需要花费一定的努力才能够完成的事情。
也许有些家长尝试了之后会说，你这些方法我都尝试过了，刚开始有点用，后来就又那样了；有些家长直接就否认了这些方法的可能性，因为这些看起来和他们想要让孩子改变的初衷是背离的，本来想要让孩子改变，现在却变成了要家长改变，这怎么可行，万一家长改变了，孩子还是那样呢。
对于第一种家长，最后奉上一个锦囊：短期效果不佳时请坚持，问题的形成花了几年甚至十几年时间，要解决问题也同样需要一段不短的时间。对于第二种家长，我只想说一句：请忽略本文所有内容。
