中原焦点团队坚持原创分享第1206天，总约练821场 ，总咨191场。
有时候别人的一句话就能激起你的情绪，如果没有觉察，没有在这个地方去停留，去看看自己怎么了？遇到类似的情况还会发起无名的情绪。遇到这样的情况可能和自己小的时候一次类似的情况，在那个当下没有满足自己的心理需求，或者是受到了某种不公平的待遇、委屈和压抑。
如果条件允许的话，不如回到小的时候的那个当下，问问自己想要的是什么？看到自己所需心中就会豁然开朗，对他人的接纳度也会有所提高。今天来访者反馈收获很大。跟着来访者的节奏，他说这个点过了，那才是真的过了，没必要做更多的停留，跟着你的速度，还要提炼跟目标有关联的内容。用焦点的问话，让他去觉察自己的模式以及内心真正的感受，确认她的知觉。来访者觉察力非常强，看到自己所需不用怎么引导即可疗愈的自己。
生活当中，我们有了不同的感受的时候，不如也在那个当下去停留停留，看到自己内心世界的需求是什么？内心就会豁然开朗。
