本想写觉察日记，结果昏睡一下午，中间迷糊时身体很沉，跟练习临在时手抬不起来一样，醒来还是一种无力感，不过那个说大好时光，你在睡觉的声音没来，还很欣慰。
课堂上，知道自己是3号时，还是有些吃惊，不过这两天沉淀一下，仔细回想过去脉络，似乎看到了我曾经的样子，特别今天9.11，回想2001.9.11，当我疲惫的走下哈尔滨的火车，看到电视里面播放美国世贸爆炸的画面，那会没意识到这事的历史意义；我心里盘算的是从如何把自己从国企里面赎身，去追逐更广阔的天地。也许从那时起，3号人格的追逐之路进入了一个新阶段。
关于少年时期的记忆很少，印象比较深的是天黑了还在外面跳皮筋，玩单杠摔下来满嘴血活着沙子，被邻居的小牛拱翻在地，妹妹在旁边吓的大哭，我却表现得若无其事；穿着新毛衣折柳树枝跌进臭水沟；拿着棍棒去追打欺负妹妹的邻居小男孩，这些片段大部分是初中和小学发生的。进入高中以后，玩耍的画面几乎消失了；有的是每天抱着饭盒疯跑去充满臭酸菜的食堂抢饭，还有每周末回家看各种大夫。考试成绩是我最关注的，男同学写的情书都上交妈妈问怎么处理，上大学是我唯一的目标。我的感受都压在箱底，让路给我的目标，直到几年前大病一场，才被迫停下来审视自己来时路。
昨天在做家务时，我想到了与妈妈的画面，一时悲上心头，正当我下意识的要吞到肚里时，我发现了这个反应模式，于是改为放声大哭；哭完后，身体发热，之前肚里的胀气少了很多。我紧接着的想法是如果我一发现悲伤就不分场合的大哭，会不会被当作神经病。这个觉察让我发现，原来我对自己有一个理想画像，不能有丑态，哭出声不行；我内心一直上演着文艺片，行为却成了商业片。我是一个自带裁判的运动员，对失败的自我谴责像老鼠一样咬着心灵。虽然3号是心区能量，但我一直在用脑袋生活；我听不出音乐节拍，舞步都是用脑袋记忆的。直到两年前的一次偶然事件，我对呼吸有了感受，从此与音乐和舞蹈有了链接，也能更多感知别人了。看到5号大哥的笑容，我感到笑容背后的酸楚；听到孙石磊的哭声，很像去抱抱她。6号伙伴的心声分享，心里还是很震撼的，以前不会理解她们心里的恐惧。如今在找回自己的路上又前行一步，脑中突然浮现红楼梦中，贾宝玉游历太虚幻境时见的一副对联，“假作真时真亦假，无为有处有还无。”
