每日必读：12条人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7．读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
8．希望——相信复利效应，不断积累势能。
9． 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
听课做题
* 今天最重要的一件事是什么？
陪孩子演出
＊ 运动健身情况
步行1万9千步
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
按部就班，提高专注力及效率
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
听课这项内容的实施不够理想，因这两天其他的事情太多，在以后的日子里要予以调整。
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
阅读和练习百词斩
早睡早起
写晨间日记
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
听了教练的分享，如何提高读书的效果和效率很有启发， 清风格主的六脉神剑: 1 =确定主题.二、收集资料三、形成PPT四、讲给别人五、复盘总结六、形成系统。虽然看起来只有6点，但要真正的实施起来形成自己的一套东西还需要时间的积累和不断的实践。
参加了小朋友的舞蹈成果汇报，明显感觉有很大的进步，但是离我对他的要求还有一定的差距，希望能够继续努力，取得更优秀的成绩。
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
3、下一步行动汇总
健身、听课、做题
