1.读师傅人生十大哲学
今天是我生命中最好的一天
我是富裕健康开心
我积极的感恩一切来到我生命里
要成事由我做起
我的生命我负全责
我时刻都会爱戴自己
我是积极主动有责任感的领导者
我乐于在与他人生活和工作
我有爱心肯付出和分享
我的生命有意义
2.照镜练习
美女你好！我爱你！
3.师父荔枝分享学习：深度的思考02
厉语：让你的行为展示你的智慧，让你的行动反应你的智慧。
1精准的用词和打比方，2要对各种概念及其中关系有精准的理解和表述，3牛仔裤口袋里的小口袋是干什么的，是装怀表的。4你比一般人有更多更深刻的自我觉知。5更能发现规律。习惯是自我巩固的，所以不容易改变，深度能够帮我们持续的去探寻，当你明白的某个概念，就会具有成就感，我们需要深度思考，获得更深刻的自我觉知。如何进行深度思考：1向自己发问。2情绪的无分忧。3思考要持续性和开放性。深度思考是非常稀有的能力，要经过长期训练。深度思考对我们的人生有重大意义。
4.学习人生十大哲学感悟
人生十大哲学对我们的生活具有重大意义，它时刻指导我们的人生，更能给大脑充电，提升自己的能量
5.感恩日记
①.感恩吸引力法则
应用于我们的生活，让我们每天都很开心
谢谢！谢谢！谢谢！
②.感恩我的身体
它承载了我的全部喜怒哀乐
谢谢！谢谢！谢谢！
③.感恩我的身体
他能帮助我完成自己想要完成的事情
谢谢！谢谢！谢谢！
④感恩我的身体
它经常承受各种压力，我却经常忽视它
谢谢！谢谢！谢谢！
⑤感恩我的身体
我经常让它超负荷，它都默默承受
谢谢！谢谢！谢谢！
感想：通过写感恩日记，感恩自己拥有的一切，活在当下，珍惜眼前的一起切。
