在本年度即将结束的时候，有两个突出的事件，值得我将其“载入史册”。自觉很是蹊跷，为何这两种截然不同的事件，会在几乎相同的时间内悉数发生。难道是为了在2017年最后的日子里为我平淡无趣的人生，再添新的谈资？亦或是等待着“佛系”横空出世？
不得而知。
北京的冬天，没有一场雪。
沿着寒冷如冰的街道，冰凉如水的耳机一触碰到脸一侧的皮肤，将欲拿下来的一瞬间，蒋勋老师疗愈深远的声音隔空而来。
1、
多年以后，我才能读懂你。
敬仰你的雍容华贵，你的落落大方，你的处事周全，你的与世无争。所有的人都喜欢你，甚至下人，所有的人都信任你，都会为你和宝玉的成亲而点赞。你是人生的大赢家，你是最成功的人，若你回到现在，定是那高不可攀，无人企及的女政治家。
学宝钗，努力地上课、学习、读书、瑜伽、写作。在订阅号里看一篇篇成功学，看人家如何从月入3千到月入5万，听咪蒙、黄小污传授升职加薪之道，听spenser、鬼叔、飞鱼船长传授写作秘诀，看牧云笙、寒江、硕风和叶于秘术和星命之中生死斡旋。
成功学亦是另一种灵性学。它让我们发现自己、探索自己、成就自己。
奈何，黛玉和宝玉乃是前世的仙缘，纵然黛玉多愁善感，尖酸刻薄，小气，爱发脾气，宝玉都视她为珍宝，而宝钗只是“外四路的人”，是可将佛系和心机完美融为一体的人。
2、
成功，始终需要一个标的，一个看得见的高山。对于宝钗来说，她努力的目标就是和宝玉成婚。最终当她费尽心机，假扮黛玉，才得以实现和宝玉的婚姻。只是，当她看到宝玉始终爱着黛玉，不惜以出家来守护心中恒久不变的那份真情之时，宝钗的成功又将魂归何处？
我将疲于奔波的心，停下来。减少看手机的时间，减少打卡的次数，减少看各种文章的心识，减少成功的欲念。只是，在那样的日子里，“火山”还是爆发了。
曾经，我会疑惑：瑜伽练了这么久，为何还是会发脾气？现在，我会觉知，脾气发的次数越来越少了，这难道不是习练的作用吗？
我们不具备宝钗掩人耳目的心机，不具备和伴侣前世今生的仙缘来为婚姻保驾护航，我们具备的只有和黛玉一样的真实：不断证明你有多关注我，不断的要发个脾气，使个小性子，红红脸，吵吵架。
预防发脾气和预防疾病一个套路。你要修身啊，养性啊，练瑜伽啊，专注的生活啊，可是，很不巧，我心智愚笨、修行不够、业障深厚，再加上，伴侣为成就我制造的种种事端让人无力承担，再再加上，女性的生理期啊，郁闷期啊，烦躁期啊，这一综合，便是天时地利人和的爆发日。
3、
很久之前，看到一篇文章，种种迹象表明，生理期发脾气对女性的危害之大，让我现在回想起来，都有悔不该当初。
这篇文章写到这里，才到了最关键的时刻。
若是你不小心，发了脾气，如何让自己快速恢复起来？
比较低级的做法是：找闺蜜，找朋友，哭诉。中级的做法是：找专业的心理咨询师，婚姻家庭师来咨询。第一种做法，几乎人人都会用，也百发白用。只是，效果甚微。不过就是换了个人，你继续把骂老公的话原封不动的说给对方听。话还是那些话，委屈还是那些委屈，抱怨还是那些抱怨。因为成本低，闺蜜也不好跟你收发泄费，也不好跟你收住宿费，说不定还得搭上家里的零食啊、酒啊、烟啊、沙发啊、床单啊，闺蜜的一支胳膊啊、一个怀抱啊。
你电视剧看多了吧？有可能。
年轻时候的这些剧情，随便演绎，随便哭诉。人过中年，闺蜜还在，朋友还在，却已经不能呼之即来挥之即去了。
好吧，找个专业的咨询师，网络上分分种就能搞定。当然，你已经不能拿起电话一哭就一个多小时了，此时，你的眼泪一颗就得花费好几百块钱（不差钱的富婆可以飘过~）。
你越来越发觉，发脾气的成本也太高了吧。有没有高级的做法，可以不花钱，又不用到处找朋友，效果还杠杠的？
当然，有！（不然，我为啥费劲吧啦兜兜转转的要写这样一篇文章）
4、
人发了脾气之后，第一个感觉是身体被掏空了，能量流失，功力散尽，伴随着头晕和无力感。还有一个重要的感觉是，心理上的丧失和无望。所以，我们才会去想要抓住一些什么，以弥补和平衡心理上的落空和空洞。
此时，最高级的做法是“打坐”。
当你打坐的时候，脑子里会把刚刚发生的事情再次复盘。你会神一般的重复刚刚才抱怨过的话，而且往复不断。就像你在跟别人倾诉一样。只不过，此时，面前没有别人，只有你自己。
和自己对话过后，你会有觉知，你会流眼泪。这是情绪在一点点的向外释放。
继续打坐，在心里给自己一个暗示：拥抱内在受伤的小女孩。你要扮演一个成人，去安抚刚才哭泣抱怨的小女孩。她就是你，你就是她。没有人会真实的拥抱她，爱抚她，此时此刻，只有你，可以给她最大的满足。
逐渐，把专注点放在呼吸上，哪怕只有几秒钟的时间，你要把受损的能量修复。打坐冥想，就是用最低的消耗，来恢复身体的生机。
你会感觉，身体在一点点的修复，心情在一点点的平复。
“冥想带来稳定的情绪，让个人通过释放其潜伏的力量而拥有一种越来越强的心意能力，通过融入平静的灵魂中，心意变得年轻和强壮，重新获得它失去的活力，越来越有能力容忍生活的挫折。同时它带来健康的身体，停止所有生命能量的浪费。”
打坐过后，心理会变得不再颓废和消极。然后，去做做瑜伽。你会发现，自己可以轻而易举地克服不想去的愿望，去拿起瑜伽垫，开始练习。
生活给予我们的考验，防不胜防，除了努力的预防，更要用心的修复。
文/花团
