By 思瑶-我是一个标准好姑娘，颜好，人好，工作好！就是这么能噎死人的自信！欢迎关注我的个人微信号：花间小路！
嗯？减肥？听到这个话题第一反应是我好像不需要吧，就是这么能噎死人的自信。其实我也知道我局部体重是超标的，但没办法，人无完人，不能总盯着局部要看整体的，所以嘛，我也是挺有自我安慰精神的，不过我对我的身材也是有严格的要求，总不至于今日不减肥，来日徒伤悲。
以前喜欢打羽毛球，晴朗的日子里，晚自习过后，宿舍楼下合欢花开的正好，路灯的灯光不刺眼也不昏暗，刚刚好，被染成黄昏的颜色，就着合欢的香气，让人浮想起“月朦胧，鸟朦胧，人卷海棠红”的意境。和三五好友或单打，或双打，挥洒着球拍，偶尔路过熟悉的同学也叫上一起拍几个回合，待到微微出汗的地步换人休息休息刚刚好。
工作后，很难有时间约上同事或朋友一起打羽毛球，于是运动就变成了走操场、骑单车、学舞蹈。除非有几天特别懒散或者特别累，不然这个季节骑单车是特别舒服的。
减肥的过程我觉得更是自律的一种形式。反正我是属于管不住嘴的吃货，那怎么办，只能少吃多餐，其实工作时间我的作息一直是比较规律的，不用外婆扯着嗓子反复叫床“小佬子哎，起来吃早饭喽，不然对胃不好哦。”早餐我吃的是比较好的，午餐基本在餐厅解决，主要吃菜多，饭吃的少。下午时会备点小零食，没事的时候就吃个几小袋，所以晚餐吃的更少，基本上是粥或者米糊。周末偶尔会大快朵颐犒劳下自己，但点的多，吃的也少，而且现在也没觉得外面有什么好吃的让人回头再想吃，也不知道是不是口味变刁钻的原因。
除了管住嘴，还要迈开腿，除了跑步和跳远，其他运动我基本能接受。因为兴趣原因，最近在学舞蹈，迷上了爵士和尊巴，一反往常古典舞的形象，喜欢动感节奏强的拍子。一堂课下来，也是大汗淋漓，格外畅快。
运动也是享受痛苦的一个过程，课前每次都要压腿，每次都疼的直冒汗，前段时间不适应，弄的满腿的淤青，心想我这老胳膊老腿的到这个年纪还要遭这种罪，也是活该自己花钱买罪受。不过压着压着也就习惯了，特别是压前胯的时候，老师已经能不费力的把我压下去，觉得自己也是蛮厉害的。
不过运动一定要坚持下去，不然前期所有的成效白费不说，后期再想练习，比如恢复柔韧度，那整一个重头在来，重新开始一段血泪史。说到坚持，一定要夸夸我家大树同志，传说大树同志读中学开始，老师就给他们规定了晨跑，除非下大雨，否则，不管南方艳阳还是大雪纷飞，大树同志是一定要晨跑的，这个习惯一直坚持了三十多年，比我岁数还大。大树同志基本上4点半起床，晨跑前必然要喝上一大杯凉白开，大概六点多回来，给我和母上大人做早饭，如果煮粥的话，细心的大树同志会在叫我起床之前把我的粥连碗放在凉水里，这样等我洗漱好就能赶紧扒几口粥，再急匆匆的赶着上学去。
如果觉得还是很难坚持下去的，那就刻意矫情一点，来点仪式感。比如说瑜伽吧，你可以买几套瑜伽服，瑜伽垫等装备，再买个小音响，练习时听听舒缓的音乐，熏个香，别提有多惬意了。现在天气好的时候，骑着单车，会在附近的公园看见一些身材爆好的妹子背着瑜伽垫来到草坪上做瑜伽，就这样静静地看着也是一种美。而且你花了这么多钱，不管怎么也要对得起毛爷爷呀。
兴趣是最好的老师，而且我觉得减肥要健康，培养一个自己感兴趣的运动，坚持下去，你会发现每一天都会有改变的。一旦坚持下去，形成一种自律的人生，你会发现人生的格局会更精彩！
所以，COME ON！动起来吧！
