今天学习《如何提升与训练孩子的专注力》，在听课的过程中我深有感触，芮彩琴老师的课程真是雪中送炭，目前我家孩子正好存在专注力的一些小问题，课程里面提到的专注力警察、听觉专注力训练、番茄计时器、乒乓球平衡这些小游戏我觉得很棒，会在后期实践在孩子身上，希望我能坚持下去。我家大宝10岁了有好的值得表扬的地方，有不好的遗憾的地方，归纳起来和孩子小时候我的教养方式有非常大的关系，听完老师通俗的讲出来，破解了我的许多疑惑，一定要培养孩子的专注力，提升孩子成绩，改善孩子的行为。

孩子小时候，因为忙，没有太在意孩子的感受，什么事情都是以自己的想法为主，要求孩子必须怎样，缺乏与孩子的交流，忽视孩子的感受，又没有做好事后的解释，通过学习提高我自己的认知，希望抽时间学习，合理安排时间，在孩子的成长中科学教养，与孩子共成长，不留遗憾。只有全面了解孩子，才能有针对性帮助孩子，方向不对的话，再多的努力都是白费！如果专注能力不佳，光靠补习肯定是不够的，还需要同步在能力上训练提升。

专注力不足的孩子的行为表现，分心，多动，冲动

1、问题儿童OR潜在的卓越者

对待孩子的不专注，要把孩子当成卓越者来培养。

2、初步训练法—— 赶走上课分心走神

帮孩子训练专注力的三个方法，分别是：设置专注力警察、玩扑克游戏和听故事游戏

3、考试总犯低级错误也是专注力不够

我每天陪他做作业，全程陪同，一有错误立即纠正。

帮孩子解决低级错误的步骤：

1、用大数据教育孩子

2、通过统计分析找到低级错误的规律。

3、树立好边界，别好心办坏事；

4、正确的帮孩子检查作业。

全程陪同、指导孩子做作业，表层动机是帮助孩子学习，深层动机是为了自我心理安慰：我尽力了！我问心无愧了，但好心办了个坏事。有个成语，叫越俎代庖，想必大家都听说过。这种行为合适吗？当然不合适。你替代了孩子的责任，孩子就不负责任；你替代了孩子的行为，孩子相应的能力就发展不起来。这就是妈妈们瞎“勤劳”的恶果

h做错题不全是坏事，起码它暴露出问题。如果我们阑尾发炎了，一点都不疼，死了都不知道怎么死的。凡是孩子做错的题目，我建议你立即拍个照，并建个文档收藏。考试前拿出来看看，一定能帮孩子加分。

做作业时不陪，也不指出错误。做完后家长检查，但绝不告诉他哪道题错？哪里错？只是说，你做的题目有错，自己检查去。如果开始时不适应，最多只能告诉他错了几题。这种训练坚持几个月，必有效果。

4、做事磨蹭、作业拖拉，内因外因深剖析

孩子做事磨蹭，作业拖拉是我们经常看到的现象。做父母的，很为孩子的这种行为表现而着急。这完全能够理解，如果每天要陪伴孩子做作业，而都是做到深更半夜，搁谁身上都受不了。

家长朋友们，我们真正需要的并不是孩子每天要做多长时间作业，而是保质保量地完成了作业。仅以时间为考核指标，必然带来混时间、磨洋工的现象。久而久之，就会形成做事磨蹭，作业拖拉的坏习惯。

解决孩子磨蹭，作业拖拉的坏习惯。我给你提两个建议。

首先，改变家庭教育管理模式

其次，把时间形象化。

5、改变丢三落四，孩子的内心才会井井有条

在家里用完东西不知道放回原处，屋里里一片狼藉，不注重细节，我家乱七八糟，东西放得到处都是，是由于自身注意力容易涣散，再加上缺乏良好的环境熏陶和适当的教育而形成的一种不良生活习惯。

整洁的家庭环境给孩子以秩序感，凌乱的家庭环境给孩子以混乱感。在混乱的环境中，最容易出现丢三落四的行为。这种行为与习惯还会迁移到学习活动中。他们不仅生活杂乱无章，学习时也会丢三落四，比如做作业时跳行、漏字、丢步骤。

所以，要想改变孩子丢三落四的行为，请先提供一个整洁有序的家庭环境。有样学样，模仿学习是孩子最主要的学习形式，环境熏陶的力量胜过千言万语。

孩子在潜意识中已经感觉到了空间的杂乱，这种空间的杂乱容易引起孩子心理紊乱，从而导致行为的紊乱。

孩子丢三拉四的另一个原因是父母过多的包办代替。平时把孩子的一切都照顾得无微不至，什么事都给他想到了，什么也都给他做到了。生活中就没他要操心的事。

建立起孩子的责任意识呢？基本原则是：该孩子做的事让孩子自己做；孩子自己能做的事让孩子自己做；该孩子负责任的事就要让他们自己负责任。从生活中点滴小事做起。比如：

孩子玩完玩具后，玩具会布满一地。这时候，父母应让孩子自己收拾，让孩子对自己唯一的财产——玩具负起责任。

出外旅行，也给孩子一个小小的行李箱，把自己的东西放在里面，在路上对自己的行李箱负责任。

孩子出门走到半路想起什么东西忘在家里了，家长不要替他去取，让孩子自己回去取，即使是迟到，都要让孩子记住这个教训。

孩子丢掉一件东西后不要立即给他买一件新的，而是要求孩子帮助家里干家务活挣零花钱，攒够了钱去买这件东西。让他们体验到东西来之不易，他下次就会变得小心

孩子丢三落四的成因：生活环境不够整洁有序、父母过度包办替代。想要改掉孩子丢三落四的毛病，就要建立起孩子的责任意识，让孩子自己的事情自己做

6、让多动孩子安静下来

孩子多动的三个应对方法：

1、让孩子参加体育活动，特别是像游泳这样的运动；可以消耗掉过于旺盛的精力

2、做“我很安静”的游戏；每天抽出5分钟的时间和孩子一起静坐，体验安静带来的快乐和喜悦

3、玩扎扎坐游戏。

7、建立规则感，让自控力抑制爆发情绪

一个人如果失去了自我控制的能力，不能管好自己的行为与情绪，的确是有点可怕的。特别是处于青春发育期的时候，本来就容易激动，再加上缺乏自控能力，很可能做出一失足成千古恨的事情。

在他们行为疯狂的那一刻，可以平息他们的行为，不要与他们直接对抗。这个时候，越是对抗，他们的行为会越疯狂，而且会让亲子关系陷入僵局。如果孩子的行为不会对他人或自己构成人身伤害，建议采用“忽视法”。

家里人全部撤离，到房间去，该干嘛干嘛，没人理他。他会继续疯狂地表演吗？不会的！在孩子平静下来之后，再进行教育，效果会好得多。

给孩子一根橡皮筋。前面说过，这些行为冲动的孩子是控制不住自己，而不是故意干坏事。那么，在他意识清醒的时候，跟他们说话是完全说得通的。好的，在说明白道理之后，要求孩子在手腕上套根橡皮筋，反复暗示他：一旦你有控制不往自己的时候，就猛拉橡皮筋，橡皮筋反弹到手臂上会有点疼。这个疼痛感会提醒你要控制住自己！要控制住自己！一旦形成这样的条件反射，在冲动的时候，自控力就会出现，就能发挥作用。

帮孩子控制情绪，建立规则感的四个建议：

1、平息孩子的行为，不要与他们直接对抗；

2、做放松练习；

3、让孩子听音乐画画；

4、给孩子一个提醒自己的工具，也就是橡皮筋。

8、更专业的专注力训练方案

　　有关注意力缺失多动障碍的矫治主流的方法有三种：

a.药物疗法：除非情况很严重，我们一般建议家长在使用药物前要特别慎重考虑，不能光图自己省心省事，能不用时，最好别用。用了一段时间后，能停药尽量及早停药。

b.物理疗法：从事脑电生物反馈训练的人员需要有较高的素养与专业经验；周期较长，一般3个月后才能见效，需要一年的训练周期；训练费用也较高。

c.心理疗法：心理疗法是一种很好的、必不可少的辅助疗法，由它担任主力军功力还不够。况且接受心理咨询师的服务也是一笔不小的开支

三种方法各有利弊，可以根据孩子的具体情况选择适合的方法

9、抓住关键期，轻松培养孩子的专注力

儿童注意范围扩大，要提供更多的合理剌激，比如给孩子买玩具、图书等等。但对电子产品要有所限制。不是不给看，而是要有度。当孩子提出很多问题，很可能是奇奇怪怪的问题时，要耐心解答，并指导他们把注意力集中到自己的问题上进行探索，切忌忽视、回避或拒绝孩子的问题。

在科学诊断的基础上进行必要的矫治与训练，时不我待，训练越早，效果越好，时间越短。

10、关于提升专注力，给父母的20条忠告

1）专注力本身就是一种极其重要的能力，也是形成观察力、记忆力、想象力与思维能力的基础条件

2）不是在治疗问题儿童，而是在塑造卓越者。

3）如果没有爱，优势或者是无法出现，或者是受到扭曲。

4）跟上孩子的脚步，倾听他们的生命。多花时间和孩子相处。注意看、注意听，和他们互动，但不要东管西管或唠唠叨叨，不要担心事情做得如何。

5）当孩子的成绩不尽如人意的时候，做的第1件事不是找家教、不是上名师班，也不是没完没了的买参考书、教辅书。而是要找到孩子成绩上不去的真正原因，然后采取有针对性的措施。

6）如果你的孩子成绩不佳，请从抓住专注力入手，这个问题不解决其他的努力都是徒劳。

7）任何时候，任何情况下，都要努力避免让孩子进入病人角色，差生角色，问题儿童角色。千万别让孩子把分心作为借口，降低期望标准或者放弃努力。

8）清爽的家居环境，孩子的内心才有序，什么东西该放在什么地方一目了然，用不着问，更用不着找。让孩子在心理上感到家庭空间中的一切都有秩序的。家里的环境有秩序，孩子的行为才会有秩序。

9）如果家长一方面督促孩子要注意力集中，安心做作业。

10）家长要做自己该做的事情，不要做自己不该做的事情。

11）家长不必太多介入孩子的学习内容，更不必每天陪着孩子做作业。要让孩子懂得学习是孩子自己的事情。而家长应该着力于培养塑造孩子良好的行为习惯和学习习惯，拥有好习惯，才能有高效的学习状态。

12）不要题海战术

13）要保管好孩子的各种试卷以及作业本，它们有着极高的资料价值。试卷中的错误往往就是提升成绩的最佳切入点。

14.当孩子表现出良好行为的时候，家长应及时给予表扬和奖励，让孩子意识到良好行为带来的成就感，今后再次出现同样行为的概率就会增加，进而逐步固化这种行为模式。

15.跟不专注的孩子实话实说，向孩子说明他所面临的困境。

16.清楚地、明确无误的告诉孩子，我们所有针对专注力问题的教育与训练，不是和你做斗争，不是和你过不去，而是我们一起与分心、多动、冲动行为作斗争。

17.通过食补也可以提升孩子的专注力。比如紫玉米

18.作为家长，注意自己的情绪管理，对待孩子不能阴晴不定。保持一种平静的心情，不要忽冷忽热，家庭生活就会变得非常不稳定让人无法预测。在这种环境中，孩子的心理很难健康成长。

19.训练孩子的专注力，一定要有耐心。这肯定不是三五天就能看到效果的事。一定的量表才能有质变。没有任何一种方法可以立竿见影。只要坚持，专注力不但能够调整，甚至可以超越。

20.要和老师建立起彼此信任的关系。相互信任、相互尊重总是会带来最好的结果。

今天是在春藤家长学院学习的第三天，受益颇多，感谢引路人我的老同学李娜同学，感谢这么好的教育资源，让我拨开迷雾，重新审视自己的教育方式是否合适，让我和孩子共同成长。