生活在这个世界上，每个人都会有烦恼，既有来自职场的人际困扰，也有来自家庭的种种矛盾，并且这些烦恼是不分性别、年龄的。

“刚毕业，觉得公司节奏不适合自己。”

“目前的工作内容也不是自己喜欢的。”

“做家务时总是感到烦躁不安，带孩子时，也会焦虑。”

“父母年纪越来越大，身体不如从前，自己只能辞职回去照顾父母。”

这些烦恼深深地困扰着我们，也许有些烦恼我们还能自我消化，但有些烦恼却找不到解决的突破点，面对生活中遇到的种种不快时，我们应该怎么办呢？

在这本《人间值得》中，作者中村恒子与奥田弘美，将她们从事心理医生工作多年以来，累积的人生经验传授给我们，为我们找到解决人生烦恼的方法。

接下来，我将从工作是为了什么、对生活中的小事心存感激以及恰到好处的人际关系这三部分出发，帮助大家更好地理解、认清生活的真相，并继续热爱生活。

第一部分，工作是为了什么。

如果有人问你，工作到底是为了什么？可能有的人会说“为了实现梦想”，也有人会说“为了养活家人”……其实这些回答都是正确的，因为从本质上讲，人就是为了生活而工作的，从古至今，一直是这样。

但大多数人没有说出口的原因可能是“为了钱而工作”，这在作者中村恒子看来，并不是可耻的事情，为了钱而工作是理所当然的事情。

中村恒子刚从事医生工作时，并没有想着要“救死扶伤，助人为乐”，只是为了尽快地自食其力。因为家中有5个孩子，父亲只是一名普通的小学教师，在家庭负担的重压下，让她不得不尽早地独立。所以她来到了在大阪开诊所的叔叔家，成为了一名医生，当时做这个选择无关兴趣，只是因为自己必须工作。

当我们面对“为了什么而工作”这个问题时，可以果断地告诉自己“工作只是为了能够养活自己”，这就是工作的根本，也是人们为什么要工作的原因。关于是否能有所成长、有所提升，能否实现人生价值的问题，这些可以在满足日常的温饱之后，再慢慢去思考，毕竟人生很长，不用急于这一时三刻。

一份工作适不适合自己，不是靠说说而已，在放弃之前先试着挑战它，不然，你的人生只能处于原地踏步的状态。另外，在工作时，我们没有必要对工作的期待过高，也没有必要把工作当成一件过于严肃的事情来对待，只有这样我们才能享受其中。

中村恒子在88岁之前，每周都会工作6天，并且每天都安排得满满的，很多人会觉得她是因为非常喜欢工作，其实并不是，她说“空闲的时间越多，反而会对生活产生不好的影响，学会适当地忙碌，才能让人感受到生活积极的一面”。

但如果工作一直在消耗你，让你为此付出了巨大的牺牲，那一定要迅速地离开，不要有一丝的犹豫。在离开前，最好先确保找到了下一份工作。有的人可能一时冲动会做出裸辞的行为，无论什么样的决定，我们能够为之负责就好。因为这不是别人的人生，自己的人生当然得由自己决定了。

第二部分，对生活中的小事心存感激。

如今的社会人们判断是否成功、是否幸福的标准都比较单一，比如房子够不够大、收入够不够高、孩子上的什么级别的学校，自己是否幸福往往是通过和别人的比较得来的。这样的人活得都会比较辛苦，因为幸福原本就是一种感觉，它是不稳定的、不可靠的，甚至极少会持续很长时间。我们只能通过对自己生活的理解，来感受幸福，而不是通过比较。

比较不能获得真正的幸福，同样，通过改变对方也一样不能。比如，生活中我们总会遇到一些让自己讨厌的人，我们也试着去改变对方，但结果往往不尽如人意。中村恒子27岁时和一名外科医生结婚了，婚前朋友介绍说他人很好，婚后她才发现种种缺点。

他喜欢喝酒，还喜欢请客吃饭，总是把当月的工资都用在吃饭喝酒上，虽然中村恒子说过很多次，但人的性格绝不是能轻易改变的，后来中村恒子明白不能靠改变丈夫来让家庭更幸福，只能靠自己努力。所以她也不会试图通过改变他人来获得快乐，而是思考自己如何做才能快乐，或者怎么努力才能让自己在这里心情愉快地度过。

不要把希望放在别人身上，才是对我们自己人生最负责的事情。

生活中每个人都有孤独不安的时候，但不管怎么样，我们只能依靠自己活下去，因为从出生到死亡，其实每个人都是一个人的状态，如果意识到自己始终是一个人就不会对别人心存太多的期待。

无论我们是在工作中还是在家庭里，对于别人给予的东西，我们都应该报以感谢的心，如果用这样的心态和别人相处，相信在人际关系方面就不会出现大的问题。中村恒子在工作中需要别人帮忙时，总会先这样说“很抱歉在你忙碌的时候打扰你，不知你现在是否方便？”给予别人尊重的同时，别人也会尊重你，最后当然也要感谢对方的帮助。

第三部分，恰到好处的人际关系。

作为心理医生，中村恒子和很多患者的关系，不像是医生和患者这样分界明显的关系，而是更像共同度过人生的挚友一样，有很多患者也会说：“每个月和老师见一面已经成了一种习惯”，或者“很期待向老师倾诉对其他人都无法言说的事情”。

所以中村恒子总是说，自己能做的事情就是倾听每个人的讲述。这种心与心的沟通，就是将两者的位置放在同一水平上，从而能够互相倾听对方的内心世界。和朋友的交往也是一样的，建立一种可以互相倾诉的关系就是一种舒适的交往之道。

在能够互相倾诉之外，我们还要做到能够互相帮助。

比如在工作中，我们都会碰到一些琐碎的事情，中村恒子就遇到过很多，就像“患者的病例还没写，现在急用，麻烦您写一下”，“某某医生负责的患者，您能否先帮忙接诊一下”。当她遇到这种情况时，总是会尽可能地给出肯定的回答。

你为对方带去了快乐，你们之间的关系也会更好，这样一来一往，当你需要别人帮忙时，他们也会乐意伸出援手。中村恒子认为这就是人际关系。

但在人与人的交往中，除了互相帮助，如何选择朋友也是一门学问。

在交朋友的时候，我们要遵循自己的内心，而不是通过权衡得失来选择朋友。当你说了一些违心的恭维话之后，心里明明不乐意，表面上还要乐呵呵，这样做起来真的很难，如果遇到性情相投的人，并且觉得“这个人真不错”，我们才会发自内心的与他亲密的来往，只有遵从内心而活，才能不被外在多余的事情困扰。

读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。

首先，第一部分我们讲了工作是为了什么，为了钱而工作并不可耻，在刚开始一份工作时，要先去挑战一下，而不是先放弃，如果工作只会消耗自己，那么一定要果断地放弃；其次，第二部分我们讲了要对生活中的小事心存感激，幸福不是一个比较级，也不要通过改变他人来获得快乐，对于别人给予的帮助要懂得感谢；最后，第三部分我们讲了恰到好处的人际关系，能够互相倾诉就是一种舒服的关系，在人际交往中也要互相帮助，遵循自己的内心，而不是通过权衡利益得失来选择朋友。

人生在世不应该纠结于“该这样生活”还是“该那样生活”，有的人认为赚很多钱就很成功，有的人认为实现梦想才最伟大，人的满足感并不是由别人来决定的，只有按照自己意愿进行的生活，才是你自己的人生！