关于法义上说真诚的认识到生命的种种过患要做到离三种过，具六种想。其中最重要的就是要把自己作为重病患者来想，这个病原是无明和我执，就拿我以前看到的一典故《扁鹊见蔡桓公》中扁鹊几次三番提醒蔡桓公，比如“君之疾在肌肤不治将恐深，君之疾在腠理不治将益深”，蔡桓公并没当一回事。或许还没感受到病痛，所以觉得自己没病。扁鹊最后一次见蔡桓公转身就跑，因为扁鹊知道桓公已病入膏肓，非金石良药所能医治。现在我就拿这个典故告诫自己，自己要治病。在之前三礼拜的假期，我提前把八步骤三种禅修的视频和法义给看了一遍，通过法义把思维导图梳理了一下。确定态度模式后，我就打算三个阶段理解接受运用三个阶梯循序渐进的往上递增。八步骤的前三步就是阅读个三遍，做思维导图来理解来找出核心树立正见，然后想循序渐进的到第四步，发现总是跳跃，或者还是只停留在第三步出现了急躁的情况，这周重新看了视频和法义，在老实这方面，就是安住的问题，自修和思维导图的事儿。自修的时候不大定的住，自修时间是45分钟，在这段时间我会插片式，包括做思维导图也这样，导致一直在前三步。我看以后还是要多听慈经和找块安静的地儿来自修和做思维导图，来循序渐进
八步三禪上的分享稿
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