昨天晚上瞪眼班，一夜无眠，早上八点下班，单位里匆匆吃了两口粥，便开始补觉。其实，晚上不睡觉，白天是补不回来的。越睡越感觉疲惫，就这样迷迷糊糊，时睡时醒，中饭也没吃，一直睡到下午一点多，睁开眼，头却依然昏沉。
冲个澡，乘地铁回家，但大脑依然未清醒，就像隔着纱窗看外边的世界，总是不那么清晰。
吃过晚饭，带女儿楼下散散步，微风略带着河水的凉气扑面而来，让人感觉即清新又舒服，忍不住闭目多吸几口，感受下空气入鼻，入喉，入肺的凉意。
多么适合跑步的季节，多么适合跑步的天气，不跑步简直浪费了这好空气。十几天未跑了，运动下，激活懒散的肌肉，也让大脑在运动中苏醒。
跑步群里有人说影秀城有个新跑道，一圈一公里，全程塑胶，很适合跑步，今天就跑去看看。
由于十天没跑步了，晚饭未消化就去跑步，节奏也没把握好，两公里开始就胃疼，调整呼吸后稍微好一点，依然还是不太舒服，但咬牙持续奔跑完成这次的5.2公里，给自己的100302跑步计划，增添一个520。
520结束后，绕着跑道走了两圈，顺便欣赏下影秀城的灯光。
慢步走了两圈后，发现肚子不痛了，此时人也感觉精神很多，索性既然来了就再追加一个520吧，打来咕咚，戴上耳机，重新出发。
这个520第一圈时体验了一次4分多一公里的节奏。一个年轻小伙子，马拉松赛事的运动体恤，跑步短裤，亚瑟士跑鞋，一看就知道是个跑者。他速度很快，从后面超过了我，不服输的劲头来了，追！改变了原来的节奏，感觉有点吃力，但始终追不上，并且越拉距离越远。不得不承认人家确实厉害，而自己还是个跑步小白。
被他的带动，我第一圈用时4:50秒，后面他停下来了，我没有了目标接下来的四公里速度也就逐渐往下落了。
一个人闭门造车，不如敞开大门多向更厉害的学习。找个标杆，向大咖学习，一起前行。
生命在于运动，一个小时的运动，大脑清醒了很多，纱窗终于被清除了，世界能够看得更清晰了。
下一步计划
在跑步群寻找大咖带领，组团跑，逐渐提升速度。一个人不一定跑的快，也不一定跑的远，但有大咖带领一定能更快，更远！让生命在运动中绽放。继续加油！
