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丽丽是个上进的女孩，这几天为了考注册会计师资格证，她是玩了命地在学。

尤其在夜深人静的时候，她发现脑细胞就象注了氧气一般，全部活跃跳动起来，记忆力强大，计算灵敏，她越学越兴奋，直至两三点钟，才肯罢休。

她把这夜里的几个小时看做学习的黄金时间。

坚持一段时间后，她突然有点郁闷了，是什么原因生理期还没来？以前都很准时啊！

难道？难道？

可不能这个时候怀孕啊？

再过一个多月就要开考了，还有最后两门，通过后就完事大吉，可不能在这个关键节点上出意外而浪费时间。

她紧张兮兮地买了试纸测试，没有！

不行，肯定是不准，她又赶到医院去验血。也没有！

奇了怪了。

在医院的卫生间，她照照镜子，发现自已变丑了，脸上生起很多暗疮，脸色暗黄，眼袋浮肿，看起来胖了不少。

难道生病了？

丽丽急急忙忙又跑妇科做各种检查，花了大半天时间，医生说，内分泌失调了。

后来找到自已的中医同学，医生说，根源就在熬夜。

熬夜导致身体的生物钟紊乱了，内分泌必会紊乱。长期熬夜容易发胖，神经衰弱，不孕不育，甚至更严重的疾病。

但生活中，很多人喜欢熬夜学习工作。

确实，夜里安静，没有干扰，学习工作效率看起来很好。

但是，如果放长远来看，却是对生命的透支，是对生命的浪费，命都没有了，何来效率可言？

就拿小丽来说，前期熬夜，后期调理需要很长时间调理，加上就医买药的所花的时间和金钱，一笔帐算下来，其实更亏，得不偿失。

2

老天是公平的，给每个人每天24小时，有些人靠熬夜透支来提升工作效率，而有些人，看起来按部就班，不急不燥，该吃时吃，该睡时睡，却一样取得不错的成绩。

我的朋友是自媒体达人，现在名下有很多粉丝，她其实工作生活压力比我还大，爱人在外地工作，双休日才回家，孩子小，虽然有婆婆参与照顾，但主要还是靠她自已。

她的生活应该像打仗一样，匆忙而混乱，可是，她却过得安稳有序，不徐不疾。

有一天，我终于摁捺不住，问她，是如何处理工作生活等各方面的时间的？

她说，其实很简单，一是早起早睡，利用好晨起时间，二是利用碎片时间。

晚上九点就和孩子一起睡，到早上五六点的时候，她就起床写自媒体的文章，做到日更。有时候思路清淅，她一个小时就写完了。

离上班还早，她就煮好早饭，理好卫生，或看会儿书，到点了再去上班。因为睡眠足够，上午精神一直很好。中午的时候，偶尔休息几分钟，就可以保证下午工作状态。

她下载了读书和听书的软件，利用平时坐车，睡前，拖地，甚至上厕所的时间读书听书，日积月累，看了许多书，厚积薄发，不断输入，才能保证好的文章输出，所以她的自媒体文章水平一直不断进步。

听后突然明白，熬夜的人看上去是很努力，虽然短暂成功，但是终将以身体作为代价；而那些遵循自然规律，养护好身体，懂得有效利用时间的人，才是真正的成功者。

3

前苏联昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫，一生成就卓著。

最著名的就是在他26岁时独创一种“时间统计法”，用这种方法改进工作方法，提高工作效率、提高时间利用率，他后来沿用此法工作几十年，取得很多成绩。

这种方法最奇葩之处在于把身体当宝贝，只要一累，柳比歇夫就要睡觉去了。他一天的睡眠时间很充足，十个小时。

那些和生命赛跑得人一定目瞪口呆：十个小时？我可以做多少事，可以写多少文，可以看多少书？

可是，人家就是这么分配的。而且，人家还注意情绪。

不是整天板着脸，一幅苦大仇深的样子工作。而是把愉快工作与累的工作搭配着做。

因为愉快，效率更高。

如果一本书要看三个小时，他就会拿出三个小时给这本书。

因为专注，所以更快。

4

现在来反观自已，我们有没有一个关于时间的计划？

有没有一上班就进入工作状态？还是上个网先看看八卦，喝个茶上个厕所磨蹭半天才开始开作？

是不是磨了一天的总结，到了下班发现还写不出来，归结于办公室太吵静不下心来或者是灵感没来，将材料带回家，因为明天会议必须要用这份总结而不得不强迫自已挑灯夜战呢？

如果是这样，那必需要好好反省一下，重新制定计划，提高时间利用效率，一旦累了，决不死磕，等休息好了，用最佳精力做事学习。一旦投入，就是全神贯注。

同样的生命，同样的时间，有些人科学利用，有些人却被时间绑架拖拽着走。

把时间看成奴隶，我们做时间的主人，遵循生物规律，身体规律，合理分配，专注执行，游刃有余地利用，在恰当的时间，做高效的事。不要熬夜，不要头悬梁锥刺股，更不要三更灯火五更鸡，我们也能一定收获更多累累果实。