前面一篇笔记讲了急躁型和活跃型2中情绪特质的人。我自己是比较典型的活跃性情绪的人，想的多做的少，往往还喜欢虎头蛇尾，无法坚持。笔记输出成为我的一种坚持，支持我的请给我点赞。你的赞赏是我坚持的动力源泉。
缓慢型
突出特点：|做事被动|为人亲切|非常有毅力|做事情经过深思熟虑|非常可靠|代表人物大白，暖男|
| |情感方面 |职场上 | 人际关系 |
| ------------- |:-------------:| :-------------:|
|好 |闷着，悠闲，平和，顺其自然，随缘| 按部就班，胜任工作，持续以恒，平和可亲，不喜欢冲突，处变不惊 | 好相处，喜欢观察人，乐于倾听，提供策略|
|可惜|缺乏动力，不愿改变，不竞争 | 难鼓动，惰性，马虎，害怕承担责任，忽略 | 不以为然，漠不关心，讽刺|
教你快速识别
底线：优势（善解人意，愿意协作）-出现压力时（默不作声）-压力过大时（愤怒受伤）-建议（主动出击说出需求）
成长关键点：主动说出需求和学会拒绝
扳机点
一旦被人说窝囊，怕事，被催促做事，直接被使唤时情绪激动会爆发。
肿么办？
1.降低重心，坐下来讲
2.诚恳的说“对不起”，微笑和频频做出半鞠躬的姿势
敏感型
突出特点：|内心有规则|专业突出|完美主义者|追求品质|做事仔细|很强逻辑型|
| |情感方面 |职场上 | 人际关系 |
| ------------- |:-------------:| :-------------:|
|好 |深沉严肃，善于分析| 追求品质，注重细节，注重过程 | 交友谨慎，寻找理想的合作伙伴，舒服，善解人意|
|可惜|忧郁不决，离群索居 | 挑剔，急躁，优柔寡断，自我否定 | 内向，不安全感，挑剔，退缩，与人有距离感|
教你快速识别
底线：优势（善于分析乐于检查）-出现压力时（回避问题优柔寡断）-压力过大时（自以为是）-建议（开诚布公的沟通，果断决策）
成长关键点：开诚布公沟通，完成有时候比完美重要
扳机点
敏感型情绪的人负面情绪较多，容易消极自卑，反对他的观点，挑剔他做事情的细节及品质，催促他们做决定，你做事情马马虎虎，都能立刻引爆他。
肿么办？
1.肢体接触（高难动作要注意），柔和，可使用手势语言
2.认真处理，认真倾听
人都同时拥有四种特质！每个人只有一种或两种特质为主！人的性格具有拉伸性。
以上4中情绪类型人的特质将完了，应对方式主要是积极关注，降低重心，持续响应，但这些都是暂时冰冻，我们要解决的问题还做那儿，那么如何最终完美收官，化解危机呢。
接受》同理》分化》共谋
1.接受：一切情绪都是合理的，愿意解决问题，不要做激发情绪
2.同理：理解别人的感受，对方角度看待问题，降低情绪强度。知道诱因的话直接同理，不知道诱因的话发出同理意愿。
3.分化，一级分化，同理心接受对方的情绪，不一定接受对方的行为，二级分化，把对方的行为分成可以接受的和不可以接受的，原则是肯定可以接受的行为，否定不可以接受的行为
4.共谋：引发情绪的事情一同想办法解决问题，最终情绪管理画上完美句号。
以上四招失效，两种终极技术
1.中断技术：被动中断，对方中断；主动中断，自己刻意中断
2.跳出技术：转移注意点，咱们先聊点别的吧；价值让渡，面子给你理子给我
END.
我是85后栗子
