有一则心酸的笑话，大意是一些大龄剩女在年少的时候对伴侣的要求非常多，从身高到发型，物质到精神，希望另一半十分完美。而到了一定年纪，他人再问起对伴侣的要求，便只剩男性和健康两点，颇具讽刺意味。从中可以看出健康在很多人看来是轻而易举就可以拥有的事情，它被放在一个很低的位置。由于没有健康管理的意识和习惯，大多数人只有在感受到病痛的时候才会意识到健康的重要性。我们都听过一个比喻，健康是我们生命中的“1”，财富、地位、名望、爱情都是“0”，没有前面的“1”，后面的“0”毫无意义，而在现实生活中，我们却总是在追求各种“0”的路上，将“1“远远抛在脑后，直至这个”1“阻碍了我们获得”0“。试问，拥有健康真的是那么容易的事情吗？
一个强健的体魄需要良好的生活习惯来维持，而这是大部分人很难做到的。合理的饮食说明这个人懂得生活，会搭配一日三餐，有节制地享受美味。睡眠良好体现个人对压力的调节能力，能够平衡好工作和生活。而长期运动健身，在目前的社会环境下，更是难以企及的良好习惯。吃过晚饭谁不是立即躺在沙发上拿着手机刷屏，大家都知道这样不好，但鲜少有人去改变，因为这样太舒服了，便懒得跳出自己”舒适圈“。现代人一时兴起的运动往往是由于他人的影响和带动，跑步的动机或许只是想在微信排行榜上得到第一，而热闹终究会过去，当没有了炫耀的平台和别人的关注，跑步这件事情有多人能坚持下去呢？一个人日复一日地坚持运动，那么他得到的绝不仅是强壮的身体，还会拥有许多令人艳羡的品质。日本作家村上春树在数十年的跑步过程中，学到了坚持，看淡了输赢，获得了自由，找到了初心，磨练了意志，懂得了独处，认识到人的局限性，这些人生哲理都能够运用到个人工作和生活的每个方面，从而对人生产生深远的影响。他的作品《当我谈跑步时我在谈些什么》成为许多跑友的“圣经”，而你不坚持去跑，很难体会到作品中谈到的人生哲学。
因此，被我们忽略甚至觉得不值一提的身体健康并不如想象般容易得到，在倍感压力的都市生活中，我们的身体其实都处于一种“亚健康“的状态，加上疏于管理和锻炼，一些“病患”早已隐藏在身体中，直至显性症状的发起，我们才会意识到平日不良的生活习惯对身体造成的伤害。一个身体健康的人更有能力去追求梦想，获得成功，不仅是因为坚实的体力是保持工作状态的基础，还源于他在获得身体健康的过程中养成的良好习惯。
当然，健康的标准除了身体上的还有心理上的。纵然每个人都会有阴暗面以及性格上的缺陷，但心理的健康是每个人在成长过程中的那些经历和态度所塑造出来的，选择用什么样的态度生活，往往就会形成不同的心理人格。心理学是一门复杂的学科，据说人的眼睛像素超过1亿，却依然难以看透人心。而许多优秀的人和成功者，往往都具有良好的心理素质，才能在人生和事业的起伏中依然前进。而在众多的因素中，有三点是尤为重要的。
一是积极乐观的心态
前段时间一篇题为《去靠近一个给你正能量的人》的文章火爆微信，虽然鸡汤味儿很浓，但是观点不无道理。而正能量的基础就是有一个积极乐观的心态，这样的人往往具有好奇心以及对生活的激情，善于发现生活中的美好并乐于去体验。即使面对困境和挫折，会选择勇敢面对而不是逃避，及时调节自己的情绪去处理和解决。积极乐观的人往往合作意识强，在与他人相处的过程中更愿意考虑他人的感受，因此让人感到舒适。
二是不抱怨
一个鲜少抱怨的人具有很强的责任感，遭遇坎坷，不是立即归因到别人或其他境况上，而是首先反省自己，认清事实，理性地分析事物发展的过程和原因，从中吸取教训获得经验。相反，有些人自己稍有不顺利，就怨天尤人，认为自己时运不济，而抱有这样想法和态度的人往往会陷入一种“恶性循环“，不断地遇到自认为倒霉的事情，其实是自己的心态造成了事物发展的结果。其实每一次苦难都是考验，只是有人把它变成了人生的”财富“，在困境中不断自省和完善其身；有人把它当做了炼狱，从此一蹶不振。归根到底是前者选择了不抱怨。
三是保有自信
真正的自信不是虚张声势，伪装成强者。自信的人向来是温和的，在人群中不急于显露甚至有些低调，让人信服却不咄咄逼人，在争论中善于倾听而不是情绪化地反驳对立者。自信者在相信自己的同时也给予别人一定的信任，因此能够与别人更好地交流合作。警惕性过高往往源于自卑的心理，在自己与他人之间树立起层层隔阂，这样做也许保护了自己远离伤害，但也失去了和他人坦诚相处的机会。一个自信的人很少对别人指手画脚，反而善于捕捉他人的闪光点，当需要协助时更容易得到有效善意的帮助。拥有自信才能不受周遭议论和眼光的影响，按照自己的意愿更清醒的生活。舒国治曾说过：“做好自己，世界自然会供养你。”这不是狡辩亦不是禅理，而是自信的人生态度。
如果有一天别人问起自己对另一半的要求，我会说健康就好。这不是玩笑，也请那些嘲笑的人真正去理解健康的意义。爱一个人的感觉是你觉得他身上有很多令人艳羡的品质，自己也情不自禁地好想全部拥有，而一个健康的人身上散发出的阳光在照亮自己的同时也温暖了他人。请尊重和珍惜健康，健康不是我们观念上唾手可得的东西，而是人生的支点，支撑一切幸福的可能。愿我们都能做一个健康的人并为之自豪！
