“我完蛋了,又胖了四斤,我该怎么办呀!”。室友小晨从体重秤上下来,哀嚎着跟我哭诉。
我笑着说:“活该!”
自从认识小晨以来,减肥就是她不变的口头禅。在我的鼓励下斗志昂扬的办了健身卡,一开始,每周去个两次三次,后来每周最多一次。练完回家的路上,顺带着买点烧烤,炸鸡,偶尔还要来瓶可乐,奶茶。理由是:健身完了这么饿,不吃睡不着的呀。
不到一年的时间,眼看着从140斤胖到了150斤,成功的从微胖走向了肥胖。
每隔几天,在体重秤上哀嚎的戏码就要重新上演一遍。
小晨不仅体重越减越肥,脸上布满的痘痘也是惨不忍睹。花了大把钱,买了一桌子的化妆品,用尽了各种办法,去医院针清,疼的嗞哇乱叫,痘痘还是此消彼长。偶尔攻城略池发展一片新阵地。我劝她,要注意饮食和早睡。坚持不到两天,又开始刷韩剧到深夜。对麻辣鸡水煮鱼一类川味美食,仍然毫无抵抗力。
最后我只能笑着劝她,还是不要为难自己了。
因为变美不是嘴上说说就能变美的,你的身体,外貌,除了爹妈给的天生的以外,还是你日常生活的反映。
你总熬夜,皮肤就会变差。
你爱吃垃圾食品、重口味,就容易上火长痘。
你不注意饮食锻炼,就容易发胖。
这些生活的细节都会反应在人的外表,你的行为,习惯,塑造了现在的你。
韩雪是大家公认为女神,尤其是在综艺节目上的表现,圈了大批粉丝。很多人路转粉,有人留言说:不仅人美,还有才华,这才是女神!
我特意去看了她的几期综艺节目,从中发现:韩雪真的是一个超级自律的人。
每天坚持早起,听广播,从不吃午饭,空余时间看书,晚上还要学英语。
简直就是女生励志的模板了。
这样自律的生活,不仅让韩雪保持多年不变的好身材,还让她不断进步,演戏,英语,样样优秀。在《声临其境》中的英语对白,从语气到发音简直就是原版!
这样的女人,怎么可能不美!
从外边到内心,都美的让我们服气。
其实爱美可以说是女人一生不变的话题,谁不想美美的被别人羡慕。
有人说:我不在乎,我觉得内在美更重要。
可是谁愿意透过你邋遢的外边看你的内心呢?
刚参加工作的时候,由于常坐办公室,加上各种外出聚餐,夜宵,我也妥妥的成了胖子。每天一边看着体重,一边跑出去跟朋友们吃烧烤喝啤酒。这样的日子确实挺开心的,但是每当碰到优秀的男生,遇到需要在公司表现自己的时候,内心总是会自卑的。后来我终于下定决心减肥。
首先是每天晚上跑步,绕着海边,一跑就是5公里。接着还改变了自己的饮食,自己学着做减脂餐。朋友们喊着聚会,吃饭,统统都拒绝了。一心想着要坚持下去,不然每天这么辛苦都白费了。其实过程是很艰难的,不仅是身体的辛苦,还要克服心理上的孤独。每天看到朋友们聚会的照片,美食,自己只能默默坚持。可以说每个自律的过程,都是孤独的。
现在已经比那时瘦了十公斤,虽然还不是瘦子,但至少能穿各种自己喜欢的衣服,不用总想着遮大腿遮肚子,出门也偶尔被人夸。自己的气色也变的越来越好,这是擦多少化妆品都不一定能换来的。
这时候我觉得,我所有的坚持和努力,都是值得的。如果我没有坚持下来,多年过去了,我还是那个看着体重秤哀怨的胖子。
其实现在变美的方法有很多,想瘦可以抽脂,想皮肤好可以去医美,但是抛开危险性不说,如果不注意管理自己,抽脂了你还是会胖,熬夜作死还是会老的很快。
最有效又经济的方法,就是自律!
现在一些平台上,大家会分享很多减肥,变美的方法。其实道理都很简单,可能我们都懂,大家反复的看,也是在看她们坚持的过程。有一些分享下面的留言会写:“可是好难坚持啊”“你太厉害了,可惜我就是做不到”,对这些人,我想说,无论你看多少经验,无论你多想变美,你永远不会变!你只能看着人家变美,默默的羡慕,留一句评论,然后继续做不满意的自己。
想要变美,就首先要学会管理自己。
想要瘦,就去健身控制饮食。
想要气色好,就少吃垃圾食品,早睡早起。
想提高气质,就少刷剧,多读书。
只要坚持,一定会看到一个不一样的自己。