10月24日，奥运冠军张娟娟走进17中，讲“青春出发”成长公开课。果真，没有随随便便的成功，老师同学们热血沸腾、倍受激励鼓舞，如何让这种激情、力量落地生根？第一步就是趁热将自己的感受写下来。2018级卓越四班的同学们第一时间写下自己的感悟体会……
迟嘉琪 :还坚持吗？
坚持，一个平凡的词，却无数次用血与汗刻在成功者不平凡的回忆册中。我走近它，翻开那厚重的纸张，被深深地打动，幸会创造历史的2018奥运会射击个人赛冠军——张娟娟。“我也曾想过放弃。”她用平淡的语气描述那刻骨铭心的记忆：“我妈妈说，也许我就在半山腰上，一旦放弃，我还能做什么呢？所以我坚持下来了。”这让我很有触动，在前段时间，我的数学进入了低谷状态，但在老师、同学、母亲的帮助下，我打消了放弃数学的念头，思考反思自己，这周，慢慢的回温了。
十七的楼梯口，有红色的大字“坚持就是胜利！”，每次我经过那儿，都反问自己，还坚持吗？毕竟，高中不是一两天，而是三年。但正是三年的九百多天的坚持，会让每个不怕黑暗的等待天亮的人收获灿阳。
张小萱:
令我感触最深的是，她中间有说一句话“成功都是留给有准备的人的。”她并非天资聪颖，因为偶然被选进队里，通过不停地训练，不知挥洒了多少汗水，最终才登上了巅峰，获得了奥运冠军。女弓的重量约为35斤，这个数字也让我们为之震撼，日日夜夜的辛苦训练，促成了她最后的成功，我们也应该学习张娟娟的努力，刻苦，“没有什么事是不可能的。”她通过努力获得世界冠军，我们也应该更加用功，取得更好的成绩。
戚睿:
听过奥运冠军张娟娟的自述，心里颇有感触，印象最深的是她自述说曾经有一次比赛前箭上的羽毛未粘好导致比赛成绩不尽人意，自此以后便再也没有犯过类似的错误，正如她所说的“失败就是一次教训结合到我们的日常生活，我们要在每一次的失败，错误中反思并得到教训，防止这类错误再次发生，这样坚持下去，错误在减少，我们在提升，努力成为更好的自己，让失败不再只充满伤心与失落，要让失败变成有价值的成功！
董少铭:
女子比赛用的那把弓重达35斤左右，相当于两三桶大桶水的重量，一个成年男子单手提起也会感到吃力，二张娟娟却仍咬牙坚持下来。最初的训练，直到如今的拿放自如。
弓箭训练的开始只让你抬弓、拉弓，重复不断的枯燥训练，她却能够克服心中的烦躁与乏味，在普通训练中提升自我。
在历经失败后迅速调整自己，认真练习，精益求精，放下浮躁，最终登上世界冠军的宝座。
李雪:
张娟娟老师说：“自己曾有黄心病，当时状态很不稳定，也没有合适的方法去克服，自己也很苦恼，她的母亲安慰她说“现在就是你自己爬到半山腰了，如果放弃，就回到了原点。”
在世锦赛中，张娟娟比赛中失误，因检查器械时自己的一点疏忽——“错误是最好的学习的方式。”
不管别人射了几环，我就要射在十环上。
张涵泳:
感触最深：在对手射中十环后，依然稳定发挥，取得冠军。
郑兆钧:
张老师参加了那个成人比赛之后，成绩很不好，就有那个“黄心病”然后那个病也很难受，对她职业生涯的影响也很严重。就有很多运动员忍受不了，然后就放弃了。但张老师没有放弃，但她最终坚持了自己的梦想，也获得了成功，坚持很重要。
秦佳茵:
爱上压力，将压力转化为鞭策自己的动力，永远不要去害怕压力。如果 一个人会因为心理负担过重而导致无法完成目标或失败，那他一定不是强者。
要坚持，对自己热爱的事物，无论到达终点的路有多么烦躁，无趣和艰辛，始终守住内心的赤诚，热枕，不放弃，不半途而废。
对待训练→日常学习生活一定要认真，也许你会比别人多出某种天分，也许你会比别人更轻松地做好，但始终记得人外有人，不能因为一时取得的成绩而骄傲自满。你以为的幸运，其实是别人努力了好久才发出的光。
脚踏实地，仰望星光。守得云初见日明。
阮文麒:
我最深刻的几句话是：
1、 如果你在半山腰上放弃，那你跟在山底没有去别
2、 黎明前的曙光，黎明之前也是最最黑暗的
3、 坚持你的梦想，一定会实现
我体会到了要不断努力，坚持不懈为之奋斗，贵在坚持，不半途而废，坚韧精神，坚持自己的梦想。
朱乐楚:
射击一开始的训练很顺利，但紧接着便遇到了瓶颈期。她连续好久的成绩都不理想，也曾想过放弃。但最后依旧坚持了下来。
“有好多人在这个时期都坚持不下去了，因为毕竟很难啊”“但是您还是坚持下来了，不是吗？”“嗯，是啊”“黎明前的夜晚总是黑暗的”任何时候都不要放弃那最黑暗的时刻。
乔和:
关于这次的公开课，这位奥运冠军——张娟娟给我留下了许多深刻的印象。
每当心情低落时，她总是给自己暗暗打气；她可能不是先学的弓箭，但她在弓箭方面，却开拓了历史；她在赛场，有过被外界干扰而射出差强人意的成绩；她过得所谓的“黄心病”，但她却始终没有放弃，一直向前。
阎睿康:
冠军的光荣不是一蹴而就的，正如罗马不是一日建成的。每一份成功的背后都有她的心酸，世上没有天上掉馅饼的好事。与其成天幻想，不如珍惜须臾之时并用来学习，成功唯有脚踏实地，用小小跬步，用涓涓细流去堆积去充实才会给予付出者充分的回报。
苏钰:
现在已经在半山腰了。如果放弃，就只能重新开始，良好的心态，化压力为动力。要熬过黎明前的黑，细心，从失败中吸取教训。
闫星颐:
在奥运场上的射箭，考验的就是心理素质。以平常的心态去面对，平常心就来于平时艰辛的训练。奥运会跟高考是一样的，都需要苦尽甘来才能收获最后的成功果实。当自己在学习中坚持不住时，要告诉自己再加把劲就会看到光明。
刁维旭:
通过张老师说她遇到“黄心病”陷入低谷时，她没有想其他运动员那样半途而废，而是坚持了下来，渡过了自己的瓶颈期，我体会到在自己学习状态不好时，一定要找到原因并改正，而不能放弃，因为黎明前往往是最黑暗的时候。还有就是她在比赛中发现箭羽脱落，及时发现了自己的失误，并杜绝了这类现象再次发生。
李筱倩:
射箭看似容易，却并非如此。我曾到射箭俱乐部中玩过，光举弓10分钟就肩酸的不行了，还不是标准弓，更别说拉弓时用那么大的力了。但张娟娟却坚持了下来，克服了这些还有更多的问题，这种面对困难不屈服，坚持不懈的精神令人敬佩，我想这也就是她成为奥运冠军的原因。后天的努力必不可少，她一开始说她是因练铁饼好才被发掘的，后来入了射箭部，我想这件事给我的启发是天赋是需要的，先天灵性是成就后天的原因之一。
夏怡君:
令我感悟最深的莫过于听闻张娟娟老师在面对重重困难于个人、他人带给她的压力时，依然坚持自我，而没有选择放弃，一直拥有一颗良好的心态，在沉着冷静中取得辉煌的金牌。这与我们的学习生活相通，在面对挫折、打击时，每个人都会产生沮丧、绝望，甚至自我怀疑的情绪，大部分人会选择放弃，而以张娟娟为首的小部分坚持到最后的人才是生活的赢家，所以我们也应该相信自己，相信明天会更好!
周锡博:
今天听的讲座令我感触颇深的，便是射击冠军张娟娟诉说他从小的经历，一步一步，脚踏实地的走上全国的舞台。
在决定胜负的时刻，她的对手打了十环，她放手一搏，击中了九环赢得了这场比赛。她在奥运会中时刻提醒着自己这是奥运会，千万不能松懈。
刘畅:
坚持就是胜利，胜不骄败不馁。
人生中我们会遇到很多问题，努力解决是一种很好的人生态度，接受现状就是既没有能力解决问题，又不愿接受现状。每天抱怨生活，生生的把自己的生活过成一个残局。
杨英哲:
“听君一席话，胜读十年书”虽无那么夸张，但也感触颇深。
确实，一切成功都需要不断的坚持，努力和挑战，无论学习上还是任何方面。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”这可能是张娟娟老师讲话中最直接的体现了。
“黄心病”，是职业运动员的通病，也如我们学习道路上一个又一个的坎儿，又或是我们最大的挑战。“前车之鉴”已给我们备好：当你经过不懈努力，终于跨过去时，前路坦坦荡荡，一马平川。
最后祝自己和同学们成功。
陶利坤
因条件艰苦而每天在室内拉绳当作拉弓的动作。
得了黄心病后虽然对她的职业有影响但始终没有放弃，坚持了下来并渡过难关。
在08年奥运赛场上110环：109环战胜韩国对手夺冠。那一刻她脸上的喜悦，激动与兴奋是对她所付出的努力最好的回报。
没有永恒的黑夜，只有未到的黎明。
管琳萱:
这次听了奥运冠军的经历，感触颇深，其中的许多意外的机会让她从一个铁饼运动员走向射箭运动员，达到人生之巅。机会是给予有准备的人。艰苦的环境，简陋的设施，并没有阻挡她勇争第一的决心。谁也感受不到的痛苦，默默隐藏在背后，而我们看到的是一个辉煌的成绩，一个令全中国人民呐喊欢呼的成绩。虽已隔十年之久，但这种精神还在继续，在日常学习中更加努力拼搏，不断完善自己，改变自己，甚至超越自己，创造奇迹。
宋嘉乐:
面对屡战屡败的强敌不慌张，最后在奥运会战胜了她，赢得了冠军。
李菁峰:
令我感动的瞬间
错误促使人不断进步。
十个项目一个冠军。
奥运会上赛场上对手的满脸自信。
自信是非常重要的。
女生35斤的弓。
最后一环九环的振奋人心。
25岁时，张娟娟在车上对自己的鞭挞与反省。
张娟娟这一次进行的分享，平常而不平凡。她没有过多华丽的辞藻，过多的文采。她用最平凡的语言，叙述了一个奥运运动员最不平凡的一生。她没有多大的道理，但字字真实而实用。
于惜婧:
今天听2008年奥运冠军张娟娟的讲解，让我感触最深的有两个点。
第一个点是在她训练比赛的过程中，她得了一种射击病——黄心病。这种病会使一个射击运动员信心、心理承受能力得到严重下滑。许多射击运动员都半途而废，但是张娟娟她坚持下来了，用了几年的时间去克服，去挑战这个障碍，想想我们虽然口头上一直说着坚持不放弃，但坚持下去的又有几个呢？何况是几年的时间，我一听到这个时间我就已经望而却步了。敢问能在几年时间内不断挑战，克服这一个困难的有几个人呢？
第二个点是在2008年奥运会的比赛场上，那个视频中她的最后一箭射中了九环，这不仅代表着她突破了自己，更代表着中国在射击上的胜利。我觉得我的血液在沸腾，中国在世界上又一次站上巅峰！
赵东音:
做任何一件事都要有恒心，张娟娟的比赛生涯经历了低谷，也经历了高潮，但是她并没有放弃，而是坚持下来，值得学习。
在应该拼搏的时候不能选择安逸，什么时候做该做的事。
要有一颗平稳的心，遇到大事不慌张，学会调剂自己的心态。
有时候成长就是这样充满惊喜和挫折的，要学会面对。
王泽菻 :
张娟娟老师有一段时间经常瞄不准，这就是射击运动员最难度过的一个阶段——黄心病。许多运动员都在这个阶段放弃了，但是张娟娟老师经过思考后依旧选择坚持下去，几年时间的坚持，几年时间的不断努力，才铸就了张娟娟老师的成功。
机会总是留给有准备的人。张娟娟老师在与世界排名第一的韩国选手竞赛时，并没有慌张，而是保持良好的心态，不辜负教练，不辜负观众，更是不辜负自己。即使有过失败，但那些失败也是为后来的成功做铺垫。
班主任徐华峰老师:
今天的讲座，真的，很精彩！在奥运射箭冠军光环的笼罩下，我们往往觉得她天赋秉然。今天张娟娟老师来到同学们中间讲自己的青春故事，原来，冠军曾经那么普通。这种普通、平凡太重要了，一堂课下来，我相信每个17学子的心里都住进一个“冠军梦！”
张娟娟的“黄心病”(类似我们所说的“瓶颈期”)特别长，两三年吧。之前射箭成绩一直很好，忽然就不好了，训练很刻苦、姿势很标准，就是射不中。那两年之内，队友们纷纷出去参加比赛，她一直呆在队里，因为成绩太差，没资格出去，几度犹豫要不要继续射箭……这种日子想想就难受，所幸坚持下来！我看学生的体会中，好多同学也提到这一点，这是一种非常好的感觉模拟体验。将来学生在学习中到达“瓶颈期”的时候，相信他们可以从容面对，顺利度过。
运动员心理素质好、抗压能力强是公认的。学生现场提问问及张娟娟“如何减压”时，张老师的回答让我自身很受启发。她说“喜欢这种压力，没有压力就没有动力”。想象不出“爱上压力”是种什么感觉，也许后面可以尝试一下。
