今天是个好日子。天气晴朗，空气清新，全新的一天开始了。
我的朋友小丁几乎每天都是以这种愉快心情开始的。即使雨天和雪天，她都会找到让她高兴的理由。
她说，这样的语言和自我暗示，会让自己觉得心清气爽。积极的语言暗示，瞬间能够带来一天好心情。
小丁是个积极阳光的又有点儿轻幽默的姑娘，每天出门前把自己收拾得利利整整的，不化好妆打扮停当不出门，两天不洗头发不见人，总是以自己最光鲜的面貌见人。
小丁常常挂在嘴边的一句话就是：自己不爱惜自己，别人就更加不会爱惜了。
也对，走在清洁如镜的马路上，若想把垃圾扔在马路上，自己都觉得不好意思，非要找个垃圾筒去扔。
好好爱自己，才能被好好爱！
01 有个阳光干练的外貌
以貌取人，不管接受还是不接受，社会上的人就这么势利。
看见年轻肤白貌美的女生和英俊潇洒高大帅气的男生，谁都愿意多看几眼，凭什么偏偏让自己邋遢懒散见不得人呢？
除了天生的外貌，我们可以改变的有很多：
- 面部表情。带着鄙夷、厌恶、不屑等表情的漂亮女孩子，毋庸置疑再漂亮也一定是丑陋的；大家喜爱的是谦和、大气、阳光的女孩儿。
- 衣着服饰。这个不用多说大家都是行家，把自己打扮得干净清爽，应该不难。
- 遇事冷静，处事不惊。处理事情客观不偏执，有高管的气场，职场就是需要具有这种处理大状况的潜质的人。
02 正能量语言的作用
现在，大家都意识到了负能量语言的杀伤力，好好的关系被一句破坏性的语言攻击得七零八落的。
昨天晚上，我试着开始学基础素描，第一堂课下来留了两个作业，画一个立方体和一个球。费了九牛二虎之力，用了两个小时画完了。
高高兴兴拿给小伙伴看，小伙伴说：第一次画，已经很不错了，继续画下去，一定能画好。
拿给另一位多年的朋友，朋友说：小学生水平，画它干啥。直接打击到积极性，就差放弃了。
人们喜欢阳光貌美的，更喜欢口吐莲花的。
03 身体状态引起的消极情绪的转变
身体状态不好，精力不够，也会影响到人的心情。我在心情不好的时候，就常常选择出去锻炼或者有时间的话出门旅游。
身体的健康状态，直接关系到人的各项机能，同时关系到人的心情和情绪。工作之余，我最喜欢做的事情就是健身了。
在锻炼一段时间之后，人身体的各种循环都被调动起来了，代谢加快之后，会让人体循环系统中充满新鲜的氧气，人的精神状态非常好，能够化解掉很多消极情绪。
得抑郁症的人，医生都会建议经常参加体育锻炼，有助于病情的缓解和治愈。
职场里，有四种人：能干和愿意干的，不能干和愿意干的，能干和不愿意干的，不能干和不愿意干的，依次降低受欢迎的程度。
积极肯干的总是最受公司欢迎的，消极懈怠的总是公司要千方百计排挤出去的。
在职场立于不败之地，积极地工作的人，是公司的首选。
04 各种压力下情绪和焦虑的自我调节
当面对巨大的工作量和工作压力的时候，以及面对巨大心理压力的时候，人们情绪的不稳定和心里的焦虑，会给周围的人带来很大的压力。
这个时候的自己，浑身笼罩着一层厚厚的消极空气，让周围的人无法靠近，也无法提供帮助，甚至感到压抑，不能呼吸。
深陷在负面情绪里，时间越长，破坏性越大，除了对身体的损害，在公司里，因为不能与人正常沟通，在面对各种机会的时候，也很可能错过。
随着时间的推移，所有的压力和烦恼统统会过去的。既然这样，最好的办法，就是让自己尽快从这种情绪和焦虑中解脱出来，以乐观的态度对待眼前的事情，积极地面对、努力争取最好的结果。
05 摒除周围不和谐因素的干扰
我们生存在一个变化的社会中，每天面对的人和事都各不相同，周围的不和谐因素也会各不相同。
无论是遇到了负能量的人、能力低下的人、极度个性的人还是无法沟通的人，这些都可能造成我们情绪的波动，平和地与他们相处，容纳各种不和谐因素，是我们心里阳光必修课。
人吃五谷杂粮，什么样人都会有，学会与各种人和平共处，是团队合作的基础，是体现我们高水平素质的地方。
跟消极的、负能量多的人在一起，会非常压抑，联系沟通的兴趣都会削减，更别说一起做事儿了。
纷繁复杂的职场里，影响我们心情的事情各不相同，如果能够做到以尽可能短的时间，从各种阴暗的情绪里跳出来，调节好自己，对个人生活和职场都是有百益而无一害的。
最有效的方法则是：主动的阳光心理暗示。
情绪的好坏，是自己可以掌控的：
- 无时无刻不暗示自己，以阳光的正能量面对眼前的世界；
- 用最短的时间跳出负面情绪，乐观积极地对待眼前的一切；
- 把个人的阳光普照到自己的周围，让折射回来的阳光，再温暖到自己。
