这次谈的是太极拳随意性单动作发劲对整劲的重要作用。用了十个章节谈太极拳的劲，从下次开始，将谈太极拳的用。
师傅曾说，绝大多数练传统武术的，在套路里的任何动作和站桩，都非常厉害，多人同时推不动，劲抖擞凶猛，不小心被打中，都会受伤。但他们有个缺点，就是凡事都要或多或少摆架子，离开架子一动则功全散。交手时，借彼力老之时顺势一接一发，莫不跌出丈外。
所以师傅让我多练单动作发劲，而且是随时随地都能发出，这才是功夫。
我把这称作随意性单动作发劲。
人不是傻子，不会花多年时间练一样他觉得无用的东西。所以说，或多或少，总有些功夫的，关键是功夫出不出得来。
曾经好为人师，教了个练八极拳的学生。四十余岁，身材较魁梧。每日站桩一个半小时，劲凶猛霸道。开始看我练拳架子高步伐小，没有任何发劲动作，遂交流，然后，他成了我学生。我总结出，他有劲，但在我这里用不出。
所以，任何功夫，包括太极拳，只有是活的劲，拳才能谈用。
单动作发劲，一开始是摆好姿势，手在胸前随意放松打出。这个过程其实是低效的。发劲也不过是蛮力的升级版，但毕竟是基础。
我曾多次说太极拳用劲肯定是梢节带动根节，只有这样，全身的劲才能是整劲，太极劲。否则就不是太极拳，就算它同样用骨劲。至于劲从那里发，不是关键，因为全身都能发。
秉持这个理念，才能练出好的单手发劲。想象眼前是一个树立着装在钢筒里的齐人高圆木（木人桩不要手脚），钢筒的直径比圆木大5厘米左右。你要做的，就是想象着单手扶助圆木，想法一起，马上发劲把圆木撞在钢筒上。这个距离只有几厘米。越轻松，劲则越大。
掌握好这个感觉，每天练习。从定步，到随意站立，到走动，到跑步。只要你想发劲，都是这样发，任何姿势发，劲就活了。
也只有这样练习劲的发放，做到随时随地任何动作，都能随手发劲，功夫才是功夫。
