慢慢的，自己接纳自己了，慢慢的，自己也接纳孩子了，我不会因孩子的行为发生太大的情绪波动，如果有似乎也能够较快的过去，一直在沉沉浮浮、反反复复，读书的过程中好像也能体会到一些文字背后的含义了，感觉是自己的积累让背景知识比之前丰富了，感悟到的问题也能够更深入一些了，为自己的进步点赞。
慢慢的体会，自己越来越专注到自己的感受，关注自己的沉和浮，关注自己怎么下去的，又怎么上来了，关注自己的学习过程，关注文字背后的含义和感觉，关注每一次和孩子互动的得与失，关注下一次跟孩子的互动要怎样改进，关注自己的感觉，这次没做好，让自己接纳，下一次再来，从不好到好一定有无数次的操练做支撑，每一次的操练都不白费，都为下一次的更好打下坚实的基础，接纳自己，不去对抗，把关注点放回自己，放到自我觉察、自我提升、自我反思、自我调整上，接纳这次的不好，努力做到下一次好一些，慢慢的，自己就会变得越来越好。
昨天看到一句话，人是环境的产物，当我们变了，环境就变了，环境变了，人也一定会改变，孩子也一定会越来越好，我是一切的根源，我改变了，世界就变了，我好了，一切就都好了，圣雄.甘地说：你希望世界变成什么样，自己就必须先变成什么样子。
接纳是改变的开始，觉察是成长的脚步，不经意间，自己已经行走在路上，突然想起锦明老师的一句话：修炼如同烧开水，无需时不时掀开盖子，看看水开没开，因为火候到了，水开了，自动会响。
感赏今天早上上学，孩子把手机留在家里。
感赏今天早上上学，孩子基本上没怎么化妆。
感赏今天当我知道孩子中午没去阿姨家吃饭回家拿衣服了，心里稍有波动，但是很快的觉察并调整了自己，为什么不相信孩子呢？相信孩子，聚焦美好，忽略不要，能量马上恢复，看来不是事情本身的问题，是我对事情的看法导致的问题。 觉察并调整，瞬间恢复状态，感赏自己的进步。
感赏自己通过这件事情，分析问题出现的卡点，是自己聚焦不对，调整聚焦，感受就不同了，用丰盛的感觉源点相信孩子，一切都不是问题。
感赏晚上跟孩子吃饭、聊天，我把今天下午跟同事多年来纠结、和解的故事分享给孩子，娘俩一起聊天，感觉好温馨，当我的感受丰盛了，孩子也温和了，我是一切的根源。晚饭后，全然的相信孩子，各就各位，各自安好。
投射自己一直保持这种状态，投射我能持续带给孩子和谐稳定的家庭氛围，让自己、让孩子都能感受美好。投射孩子能喜欢妈妈，喜欢回家。投射爸爸工作顺利，身体健康。投射宇宙爸爸能够让我们一家人越来越和谐、幸福。
