来到简书已经有二十多天了，在这段时间里，我坚持日更。日更的结果是让我的写作水平有所提高。
但美中不足的是，每天晚上我都把手机带在手边，临睡前还要看看是否有人为我的文章点赞，然后，又被简书的首页的文章吸引，热心的读起来，每每都到11点多乃至12点多才入睡。
一觉醒来又拿起手机看看，点赞是没有了，但首页的文章又吸引了我。这样一宿也睡不了几个小时。
作息时间规律被打破，生物钟也改变了。白天没有精神，若有时间，白天一定要补觉。补觉也不过个来小时的时间。睡醒后精神又来了，或写日更文章，或看简书文章，或读纸质的书，但时间一长，身体吃不消了。
今天，看到《惊人的自律，才会有开挂的人生》，其中提到解决熬夜问题的一个好办法，就是睡觉前不要把手机带上床。这句话对我来说如醍醐灌顶。
我决定从今天开始，睡前一定不再把手机带上床。这对于保证睡眠质量，养成良好的作息习惯是非常有益的。
非常感谢朋友的这句话。
