健康是一种觉悟

健康的社会来自健康的人类，健康的人类来自健康的心灵，健康的心灵来自健康的觉悟。

常常听到有人讲，等我有钱了，我就去跑步，去爬山，去旅游，去练功。

我们经常看到有一些报道：很多身价几十亿的老板，年纪轻轻，因为癌症，因为心肌梗死突然离世

华为高管魏延正，41岁，因为癌症离开了人世，留下嗷嗷待哺的孩子和结婚不到5年的妻子

这样的人间惨剧，常常见于新闻报道和我们身边的朋友

当我们看到一些熟悉的人，因为疾病，年纪轻轻就离开人世，看见他的亲人伤心欲绝，这个时候，你会发现，健康其实不仅为自己，也是为家人。

一个人的健康，与金钱没有太多的关系。健康是一种责任，是一种习惯，是一种觉悟。

影响个人的健康因素，主要是由个人的生活方式决定的。

顺天者昌，逆天者亡。

生活方式是否健康取决于是否因时之序。日出而作，日落而息，这样的生活方式就是健康生活方式最好的体现。

健康是一种觉悟，健康才能让人可以有尊严的活着。当一个人的思维停留在治病的层面，健康意味着离他而远去。

一个人健康的觉悟越早越好，不要等健康出了问题，命悬一线才意识到健康的重要性。

但很多时候很多人，只有在面对疾病和死亡的时候才会反省自己，才会有新的觉悟。

很多人尤其是年轻人，对健康的身体都不以为然。

没日没夜的加班，K歌，打麻将，熬夜，根本没有把健康放在心上。当然这些人也并不是有意伤害自己的身体，只不过觉得目前身体还不错，似乎没什么大碍。

众多数据表明，不良的生活方式已经成为当今人们健康的最大杀手。

据统计，我国高血压2.7亿人，糖尿病上亿人，肥胖人口3亿多人。慢性病的死亡率占到86%，每年约有50万人因心脏原因猝死，中青年人的猝死比例也越来越高。

还能奔跑的人，永远无法体会躺在病床上的感受。

平时不注意呵护身体，生病了才忏悔自己为什么不好好保护身体，可病一旦好转，又好了伤疤忘了痛，这一点在中青年人身上尤为明显。

许多人为了赚钱，没日没夜的干，吸烟、酗酒，熬夜、吃夜宵、不锻炼，他们根本不认为这些会影响健康

在身体没有被摧垮前，根本没想到现在是用身体在赚钱，身体垮了以后，用再多的钱也换不回健康的身体。

现实生活中有多少的家庭，因为一个人的健康出了问题或者病逝，导致家破人亡，妻离子散。因病致贫，因病返贫的例子更是不胜枚举，这些血的教训不能不引起世人的重视。

所以健康不仅仅是对个人负责，更是对家庭和社会的责任，如果爱自己，爱家人，趁着年轻和身强力壮的时候就关心自己的健康，多保养，多锻炼，改变自己不良的生活习惯。

有了健康的身体，才能给家人遮风挡雨，才能为社会作出贡献，给家人和社会最好的礼物就是自己健康的身体。没有了健康的身体，一切都是浮云。

疾病之所以越治越多，关键是整个社会都在治病的层面做无限的挣扎，误认为在科学技术发展下医学是无所不能，而实际上医学对人体的认知还非常的有限，医学更不可能包治百病，而忽视了大医治未病，行为决定健康这些重要的健康理念。

我们应该充分发挥中国传统的文化精神，让健康文化承载起社会的教化功能，以预防为主，以理念明道，以健康的思想引领民众修炼身心。

全民健康是建设健康中国的根本目的，没有全民的健康就没有全面的小康

让大家健康长寿，不得病，少得病，得病晚，不得大病，是中国领导人提出的大健康理念

所以，大家必须健康觉醒，消除不良的生活方式，洗去身心的尘垢，让生命得到升华洗礼。

好身体才是一个人最大的不动产。对健康的投资，才是最好最靠谱的投资。

现实生活中，健康的生活方式难以推广，原因就在于健康的生活方式一开始比较乏味，要每天坚持下去对大多数人来说不容易做到，须知，做到才能得到，最好的效果是坚持。

而不健康的生活方式，如吸烟、酗酒，暴饮暴食，能立刻刺激大脑中的多巴胺的分泌，它就像毒品，直击人的软肋，让人只想沉溺于刺激中而难以自拔。

现代医疗技术再高超，也只能减少10%的人过早的死亡，健康的生活方式是不用花多少钱就可以减少70%的人过早死亡。

大多数的人通过调整生活行为习惯及自我保健，就能够实现健康长寿。

单纯的把健康寄托给医生是错误的，真正的健康来源于自我对健康的觉悟。

把治未病，把行为决定健康，渗透到生活中，激发出人体自身的生命潜能，才能让身体健康，每一个人的健康掌握在自己的手中。

恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来。

一个人真正的健康，在于道法自然，顺时生活，合道作息，良好的心态，这才是人间正道。

（摘自健康之道）