科学家曾经做过一个研究，想看看人脑能够工作多久才会出现“工作能力降低”。令人吃惊的结果是，用脑时通过活动中的脑细胞的血液，并未有疲劳的迹象。但是，抽取一个正在做体力工作的人的血液，会发现里面充满了“疲劳毒素”及各种废物。仅从人脑这方面来说，工作8小时后，反应速度和效率还是和开始一样。
大脑不会疲倦，那么使我们疲倦的到底是什么呢？
《权利心理学》中说：“我们所感受到的绝大部分疲倦，无不是因为心理因素的影响，纯粹有生理原因引起的疲倦是很少的。”
我们的心理能量就像汽车油箱。我们完成任务是会消耗心理能量的。如果任务比较困难，我们就会产生压力，消耗更多能量。
如果把重要的和有难度的任务等到心理能量快要消耗殆尽的时候才做，不仅拖延时间，也会让我们增加心理负担，感到疲倦。
曾经在大学时期是夜猫子型学习者的我，在工作成家之后发现，环境不允许我在熬夜开心安静学习之后晚起上班。通过一段时间调整，如今我成功转为早鸟型学习者。
每天早起两小时，在心理能量满满的情况下，开始重要的学习和思考。在感到疲倦之前就休息，做一些不需要太消耗心理能量的事情，比如打扫和整理。让自己的能量始终处于满格状态。
1007 晨读感悟
卡耐基《人性的优点》第四章
保持充沛的活力
1 每天保持多清醒一小时。
疲劳的增加速度是非常快的。经常休息并不是浪费时间。在还没疲劳先休息，你就可以保持每天多清醒一个小时。
2 我们感受到的疲劳，大多数是由精神和情绪引起的。
无论何时何地，都让自己保持放松状态。衡量自己的工作质量，不是看我一天下来有多累，而是看我有多不疲倦。
3 四种良好的工作习惯
收拾办公桌上的纸张；根据事情的重要程度来安排事情到的先后顺序；当碰到必须当场解决的问题时，当场解决，不要拖拉；学会组织、分层管理和监督。
1007英文金句 The foolish man seeks happiness in the distance, the wise grows it under his feet.
愚者追求远方的快乐，智者播种脚下的幸福。
