女性体寒血瘀越来越普遍，而体寒血瘀简直是万病之源，会引起生理痛、肥胖等诸多的疾病。腰痛、关节痛、神经痛等“疼痛”经常会随着体寒出现，那么体寒从何而来呢？
吃出来
常吃冷饮冷食是直接给身体降温，寒气自然会找上门。
懒出来
“人不走，身体凉”，久坐或赖在家里不爱动，血液循环不通畅，体温会因此下降，寒气容易侵袭。
熬出来
睡眠是修整身体、补充气血的最好方式。晚上疯狂活动，体内气血困乏，无法抵御寒气入侵。
愁出来
经常焦虑、忧愁、压力大，神经过度紧张，会造成血液流动受阻，导致体寒。
我们该如何祛寒呢？体内有寒湿，可以取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、丰隆、阴陵泉等。艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
有经验的老医师也特意科普过：“脚踝、腿部都有很多筋脉，不能长期受凉”，提倡大家泡脚养生，不仅能通经活络，还能驱寒，改善睡眠。不过，有效的泡脚，也不是仅仅拿个脸盆，加点热水泡泡就完事了。还需要，加点料才够有劲儿，才能真正发挥出让体内气血循环起来达到祛湿驱寒的作用。比如就可以加清朝名医林怀恩发明的引导提取液，百年古方，内含38味道地药材提取浓缩的精华。采用现代化高科技超临界流体萃取技术，在低温环境下进行提取，打破植物药材细胞壁，使药材营养保持高活性，经过20倍浓缩提取后，药物的浓度达到99.2%，吸收率和效果数倍提升，1瓶效果大于20袋泡脚包效果。充分保证药材精华药液的细微度，相当于毛细血管的十七分之一，有利于全身毛细血管的吸收与输送。泡脚的时候通过药力和热力双重刺激身体上的穴位、反射区，打开皮肤毛孔，药物分子透皮吸收直达血液，随着血液循环达到全身，能调和周身气血，调整脏腑，血液循环达到全身经络疏通。
林怀恩认为末梢气血运行到位，大的经络造腑气血充盈，好比小河满了充长江的道理，脚底耳朵和手指是离心脏最远的最大的三个络，足底引导术就是针对三个络来使气血充盈，从这三个部位引导，使人体气血充盈和心脏血形成融合。
就连乾隆爷古有乾隆坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”；慈禧太后也用泡脚养生美颜，中医也建议，坚持用活血的中药泡脚，体内气血循环起来，寒湿自然能去除。
