艾默生曾经说过：做你害怕做的事情，害怕自然就会消失。从小到大的成长和工作经历中，每个人都会有自己害怕做的事情，比如众多人面前不敢当众讲话，害怕独自一人走夜里，害怕迎接自己没有经历过的挑战。

    每一件害怕做的事情都暗暗隐藏着我们内心对自己的不接纳和不自信，越是害怕越想不敢面对，越是这样害怕的负面情绪慢慢固化于心，慢慢形成对自己不客观和不切实际的认知。静心想来，为什么我们会躲避害怕的事情呢？

    1.童年的成长经历

      用母亲的话形容，小时候的我是很特别的孩子，脾气大且任性，凡事都要顺着自己的心思去做，达不到自己想要的就会大发脾气和就地打滚撒泼。后来在3岁左右不记得是一件什么事情把母亲彻底激怒了，她为了好好改变我的性格，使用农村不太恰当的方式狠狠教育我一顿。

      那件事后，我因母亲的权威改掉自己以我为中心的性格，成为所谓别人家听话的孩子，凡事都害怕自己做错事引来父母的不高兴和一顿责备。长此以往，童年时代我的性格变成谨小慎微，做什么事情都害怕做不好，慢慢形成自卑的性格。

      童年记忆里，我很害怕在众多人面前讲话，害怕犯错，每做一件事情都有胆怯相伴。这种经历在我整个童年时光留下很深的烙印，直至我上高中和大学做任何事情害怕出错，形成对自己不客观的认知。

      2.大学时代的班委竞选经历

        大学时代，我选择对于女生来说比较冷门的专业，我们班级44人只有3位女生，用我们班长的话就是班里的“大熊猫”。刚入学时，每个班级的班委都是当众公开投票竞选，那会我们三个都相约一起竞选，当时的我也是表面答应参加，因为我是一个极其害怕当众讲话的人，一站起来大脑一片空白、心跳加快、声音发颤，结果不出所料我一人落选。

      开学一棒的打击更加加重我当众讲话的紧张感，越是害怕紧张在人多的场合我的紧张感越严重，有时在陌生人面前我都不敢讲话，甚至不知道讲些什么，慢慢形成总拿自己的短板对比别人的长板。在大学几年的时光里，我一直没有勇气去挑战自己害怕的事情，也在大学期间错失很多锻炼自己的机会。

      3.工作期间的工作汇报

      每一个职场人必备的技能是既要高效开展工作，又要简明扼要、条理清晰汇报工作。我因害怕在众人面前讲话，特别害怕在部门内部的会议中发表自己的意见和向领导汇报自己工作的进展情况。

    刚毕业那几年里，做什么工作都是战战兢兢，做好后还不敢向自己的领导汇报，每次都被领导问起来才毫无头绪的讲出来，很多时候都会受到领导的批评。因为害怕当众讲话，自己负责的工作领域内开展很多实施效果很好的项目，因项目汇报不好与获奖机会失之交臂。

    因小时候的事件，我心里留下很深的负面情绪，害怕事情做不好，害怕当众出丑，这让我错失很多锻炼成长的机会。在一件件事情的打击下，我开始寻找改变自己的方法，偶然的一次听书中，听到一个老师提到艾默生的一句话：做害怕的事情，害怕自然消失，就是这句话激励和鼓舞我迈出改变自己的第一步。

      我反思造成自己当众害怕紧张的主要来源是小时候母亲不恰当的教育方式留下的阴影，对自己不接纳。找到根因，我开始在网络寻找提高自信心的课程，每天见针插缝式反复听课，并每日清早对着镜子对自己暗示自己不比别人差，别人能做的事情我也能做到。

    慢慢在调整自我认知后，我开始挑战自己害怕的事情，比如一有机会就参与当众讲话和不定期向领导汇报工作，过程也时刻提醒自己允许自己讲不好。经过近两年在工作中不断寻找练习当众讲话的机会，我也能克服紧张的问题，不再拒绝在领导和同事面前讲话；这两年里我也因项目汇报效果较好也获得很多奖项，一段时间内也成为身边一些同事羡慕的对象。

      回顾自己成长的不同阶段，潜藏在自己内心的负面情绪一直阻碍自己的发展，让自己处于恐惧和害怕之中。当自己克服内心的恐惧，勇敢面对自己害怕的事情时，回首发现那些曾经驱使自己害怕的事情在慢慢消失，自己也不断的在成长和遇见更好的自己。