今天是什么日子
30天人生拯救计划挑20天
21天肠道重建重塑第6天
起床：5:16
就寝：10点
天气：阴降温心情：很好
纪念日：坚持改变自己笫20天 调理身体的第6天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
写作阅读高手 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完成30天人生拯救计划挑战
坚持21天身体调理，减重20斤
今日三只青蛙/番茄钟
1、早起打卡
2、精进晨练
3、时间管理学习分享
4、25分钟阅读练习
5、晚上参加健康管理沙龙
成功日志-记录三五件有收获的事务
1、完成早上打卡
2、坚持身体调理
3、坚持阅读学习
财务检视
人际的投入
社群交流 关注大妹调理身体
开卷有益-学习/读书/听书
1、《高效学习7课堂》
2、听时间管理四69、70、71、72四节
3、学习石墨笔记
健康与饮食
今日步数：5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：早晚纤维粉 +益生菌。 一勺蛋白粉。 中午200克蔬菜 + 一个鸡蛋
好习惯打卡
1、早起打卡
2、精进晨练打卡
3、身体调理打卡
