今天早上起床姐姐就说头晕不舒服,上周妹妹生病,她看我很细心的照顾妹妹就提过说我也好想生病,今天说头晕,我不知道她是心理上的还是身体上总之她是需要我了,就给她请假了。送完妹妹回家就给她按摩,陪着她。那个时候她基本上什么事都没有了,我应该是生理期快来了,整个人觉得很疲倦就睡觉了,虽然不去学校我也很希望她在家好好复习功课,这是我的期待,我觉察到了我小时候也是不喜欢写作业,不爱写作业,但心理一直对自己有些责备和不接受,也有内疚。所以当看到姐姐不想写作业或者作业完成的不好时就像看到了小时候的自己。晚上英语老师有发复习的资料,需要默写,姐姐做完后我检查,当看到有错的时候,我就有情绪,就觉得她不是说自己都会吗?为什么还有错,关于这个我还没找到开关,姐姐的情绪更大,最后竟然大哭了,她哭诉的是我的情绪态度会让她觉得她自己不够好,她觉得我最爱妹妹……这一点上我有点懵,最近姐姐频繁会出现这个问题,就是作业一点点问题指出来了,她就会有情绪……我可能需要注意我的语气态度。
第八期情绪训练营第三天觉察日记
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