《读书笔记一一从认为别人应该改变的逻辑,看到自身能够掌控之处》

焦点网络初级八期  洛阳  杜红平  坚持分享第14天


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非自愿来谈当事人之所以非自愿,常常是因为他认为问题不是他的责任,反而坚持别人才是问题的成因。咨询师如何引导当事人负起改变之责呢?

咨询师可以先表示愿意理解当事人的逻辑思考,希望当事人多说,了解他的想法和定义后,试着引导当事人思考:

如果对方改变了,你希望他变成什么样子,那么你们就不会冲突了?

如果对方改变了,你又会如何反应?你的反应会与之前有什么不同?你会如何与他相处?

当你变得比较配合他的意见时,对方又会接着有什么反应?会跟以前有什么不同?

原来你们是很看重对方,也会受到对方影响的,尤其你也可以影响他的行为喔!如果发生什么,你就有可能会愿意先改变?

你猜如果是你先改变的话,又会有什么效果?

如果当事人认为别人是有可能改变的,咨询师则可试着引导当事人思考他自身需要做什么才能影响对方改变,因为对方往往并非来接受辅导者。例如:

你觉得对方不应该来找你的麻烦。如果你怎么处理这件事,那他就比较不会有机会来找你麻烦?

当别人难以改变时,咨询师可问:

如果你的室友是不会改变的,而且在大学暂时你也不能换寝室时,那么你打算如何继续面对室友这样的行为呢?你要如何帮助自己度过这辛苦的几个月呢?

当别人改变的可能性是不高的,当事人就需要能与问题共处,咨询师因而可带领当事人思考:

如果别人或情况不可能改变时,你要如何帮助自己面对?如何承受?

如何决定下一步?

亦即,当别人或现实不能改变时,当事人更需要看到自己在限制下所能做出的选择与决定,也需要学习在现实中跨出可执行的第一步。

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