《心的重建》读书打卡第28天 人在经历失去深爱的人之后、会频繁地进行没有爱和温暖的自我对话。我们自责,我们认为自己很可怜,甚至认为当前经历的一切痛苦都是应当的。所以我们要打破这个恶性循环,学习积极的自我肯定,以积极的自我肯定去影响扭曲的思维。