孩子在青春期通常会面临两大问题，第1个问题是成瘾

成瘾性的人格大多来自和父亲的关系不好。（可能父亲对孩子的关爱不够或者是特别凶。）

第2个问题是叛逆

叛逆的情绪来自和母亲的关系不好。（母亲太容易焦虑，特别喜欢大喊大叫，暴躁）

关于吼叫。

世界上几乎所有的家庭都存在着吼叫的问题，“你不是一个人在战斗”。但是这种吼叫除了是救命的情况下吼叫，其他的吼叫都未必是必要的。

知道错了也不要自责，下次改就好了，深深的自责和羞愧会导致一个人没有动力去改，要懂得接纳自己，不要苛责身边的人，尤其是孩子。

找到外部触发器。

家长一定要首先搞清楚自己，为什么会一碰到这种情况就吼叫的原因。然后再想好接下来我们要做的事情是什么。

有的家长吼叫就是因为他们遇到了事情以后直接的不断升级想法。把事情想的很严重。把自己想得很惨。

怎么改变自己的想法不断升级的习惯。

1.把自己的发飙过程慢慢的记录下来。记录和跟踪是一个有效减少吼叫的方法。（觉知自己）

2.一定要有充足的睡眠，如果我们缺乏睡眠的话，脾气也容易很暴躁。

3.了解，观察和接受自己。才能给自己不吼叫一个机会。

无论你是否看见自己，你的孩子始终在观察你。父母是原件，孩子是复印件。如果父母经常用大吼大叫的方法来教育孩子，孩子就容易注意力不集中，学习遇到障碍，学习成绩差，长大了以后容易焦虑，还容易叛逆。

吼叫背后的心理。

1.来自遗传。家风的遗传。

2.迁怒于人。

孔夫子说颜回这个人有两个好处，叫不迁怒不二过，不迁怒，不二过是美德，一个人能够控制自己的怒气，知道迁怒别人只会引起踢猫效应。如果每个人都在冲别人不断的发怒气，恶性循环就会变得越来越严重。

3.吼叫和愤怒会导致虐待。

因为妈妈的期望太高，而不考虑孩子是否在这个年龄段能做到这件事的能力。比如很多孩子因为不好好吃饭，被父母给揍哭。

4.吼叫还跟健康有关。

我父母的精力不好，健康有问题的话，情绪就容易失控。所以很多爷爷奶奶带孩子容易大吼大叫，就是因为他们的精力不够了，跟不上孩子的节奏，只能用吼叫的方法来控制孩子，这对孩子的影响很大。

5.来自愧疚羞愧的心情。

当看到孩子做了错事的时候，父母的内心可能会产生羞愧，这种羞愧会形成一种力量，似乎吼出来就不会羞愧了，这也是父母转移自身压力的一种方式，但是让孩子来承受这种压力是不公平的。

那如何解决吼叫呢？

一定要理解，每个人和每个人都是一个独立的个体，每个人的发展规律都是不一样的。

1.敏感度。

我们大人要理解，儿童是有很强烈的秩序感，对于秩序感他们是很敏感的。

2.活动量。

有的孩子喜欢静，有的孩子喜欢动，每个孩子都是不一样的。

3.反应强度。

对外在的打击或者外在事物的反应强度高还是第一，每个孩子也都是不一样的。

4.适应性。

每个孩子对环境的适应，快慢是不一样的。

5.情绪本质。

每个人的情绪本质是乐观的还是悲观的，是内向的还是外向的，都是不同的。

6.接近或者回避性。

关于遇到好玩的东西，每个孩子是扑过去看，还是因为没看见过就躲开，都是不一样的。

7.坚持度

每个孩子对坚持的理解都是不一样的。

8.规律或者节奏。

9.注意力分散度。

看一个人容不容易被人吸引走，是会集中精力做事，还是会对各种各样的事好奇，这没有好和坏对和错，不是一定要专注才会成功，有的人好奇心很强，说不定能成为一个很好的商人。

这9种维度决定着人与人之间的差别。带上了这个气质的眼睛，以后父母会有一个好处，那就是不在看到一个孩子的表现，就把他上升到听话还是不听话，乖还是不乖，好带还是不好带，不上升到这个层面，而是知道了这是孩子的什么气质，因为不同的气质他有不同的样子。

日常戒吼策略

1.要跟踪和记录你的吼叫。

2.建立自我同情。

建立自我同情就是理解自己，前提是承认自己错了。比如说我今天对孩子吼叫了，这样做是不对的，我的压力可能太大了，我现在需要放松一下，我需要找到改进的途径，而不是找一个让自己发脾气的借口。

理解自己是找到自己发脾气的原因，这就有了行动的方向，知道下一步怎么做。

当我们准备吼叫的时候，给大家提供一个专业治吼叫的方法：ABCDE法

①A:  ask  自问是什么触发了自己生气，找到触发的动机，问自己在想些什么，想法是怎么不断延伸出来的，当你能够自问的时候就开始冷静了。

②B：breath  呼吸先让自己深呼吸一下，再自问，然后接着深呼吸。

③C：Calm  yourself  让自己平静下来。

④D：Decide what your children needs.  确定孩子需要些什么，看孩子需要的是理解和关爱，还是需要帮他解决问题。

⑤E：Empathize  用同理心的方式来沟通。

4C法则管教孩子

①沟通。（Communication）

家长在与孩子沟通的时候，不要说一些含糊的，大方向的，一种感觉的话，而是要表达的比较具体和简单的话，比如说家长最好少说一些：你乖一点或者是你要听话，什么叫做乖？什么叫做听话呢？这个定义很模糊。而是应该说你不要打妹妹，现在不能吃东西。现在要去洗洗手，如果孩子不照做，你可以解释并且示范他应该怎么做。

使用鼓励性的言辞

要多发挥“我”和“你”这两个词的力量，比如说，你要去做什么，或者我要求你如何，把话说清楚。

②选择。（Choices）

给孩子选择的时候不要带有威胁。我们在生活中经常会用威胁来代替选择，孩子会觉得很痛苦，他能够感受到那种被迫的压力。

不要随便的说。“行吗”“好吗”当你没有给对方选择空间的时候，就不要随便的去征求对方的意见，因为你是监护人，你是定调的人，不要拖泥带水。

③结果。（Consequences）

父母要根据孩子的需要和所处的发展阶段来调整规划和结果，要跟孩子一起回顾上一次做的决定，后来的结果怎么样，不要让孩子对他们的心灵负责，要让孩子知道，如果这件事这么做了，会产生一个什么样的结果。

④联结。（Connecion）

联结就是你要跟孩子创造1对1的时间。让孩子能够感受到妈妈对她的爱。

有的时候孩子做很多奇怪的事情，其实就是为了获得父母的关注。

你要让孩子感受到你爱他，他才会听你的话，这才是人和人之间的根本。

3不要跟孩子记仇。（冷战）

父母经常跟孩子接触孩子，一件事做得不好，父母就会翻脸，翻脸过以后父母不打了也不骂了，而是不理孩子，一直不理他，这种负面情绪可能会伴随孩子一生。作为大人我们是大的孩子是小的不要跟孩子赌气，在该原谅的时候要原谅，在该给台阶的时候要给孩子台阶下。

吼叫之后的补救。

1.要学会真诚的道歉。

真诚的道歉而不是推卸责任，不要说要不是你怎么怎么样，我不会怎么怎么样。

真诚的道歉有三个要素。

①后悔，表达自己的后悔。

②你要表示出自己所承担的责任，比如妈妈错了不应该打你是因为妈妈的修养不够，妈妈觉得很内疚。

③你要给出一个补救的措施。下次再遇到这样的情况，妈妈承诺不会再打你，为了不救妈妈，今天陪你一块去公园玩一会儿。

2.真诚的道歉之后，我们还可以注意提前计划。

根据孩子不同的气质，我们可以根据气质做一下设计和规划，调整一下做事的节奏。

3.定期开家庭会议是增进亲密感的好方法。

家庭会议要设计一个有意思的环节，每个人都要先说出别人的优点，要表扬别人。

4.军用表格和日历。让孩子有规律有规划的生活。

5.学会放低声音。

6.利用幽默和创意。

7.数数。

8.静候结果。

当孩子做错事的时候。他内心是很担心妈妈发飙的，他当他发现妈妈没有生气，可是静静的看着他，他就会慢慢意识到自己错在哪里了。

9.再来一次。

还在冒犯你的时候，你可以再给他一次机会，说你再说一次。

10.带着孩子一起想办法。