文/Barnabas｜图/网络
01 错误的信念，让我们活得不自由
我有一位亲爱的朋友，是一位很有梦想，非常有自己主见的人，与此同时，她也是非常有情绪的人。她正在她的梦想旅程中奔跑，梦想给她极大的动力，使她情绪高涨，充满动能！但有些时候，一些旁人看起来极微小的事情，对她却如同天大的事，这些事情一下子就可以把她所有热情都击垮，甚至连梦想都想过放弃，只想躲起来自己舔伤口疗伤，什么人都不想见。为什么会发生这样的事呢？
我们都好比一台运行的电脑，平时我们看到的电脑界面是我们需要看到的界面，但决定呈现这些界面的程序却隐藏在电脑编好的程序中。因此，我们也受一些看不见的程序的驱使，而表现出现在的行为。
所以不要质疑或责怪她这么轻易想放弃梦想，这样的梦想究竟还是不是真的？！很多时候我们会从自己的角度和经历出发评判别人，其实我们是缺乏同理心！因为未曾经历过她所经历的，无法体会她当时经历一些事情所衍生的负面情绪，以及所形成的一些错误信念（有个专业术语称之为「限制性信念」，我们则把它叫做「谎言」，因为它是虚假的！），所以很难体会到她所面临的痛苦！当旁人根据自己的经验去评判别人，反而更容易把本来就痛苦的人往深渊里推！
「谎言」通常形成于人生命的早期4-10岁（也不绝对如此）。当一些事件发生，通常都是体验不好的事件，然后出现了一些负面的情绪如愤怒、恐惧、怨恨，进而相信某些事情，「谎言」就可能形成了。之后可能又经历类似的事情，触及到了最初事件的一些感觉和负面情绪，就持续强化这个「谎言」并根深蒂固在人的思想里，这时人基本上就成了「谎言」的奴隶了，在往后的人生，「谎言」持续地、静悄悄地影响着人的思想与行动：负面情绪出现，做出伤己伤人的事（受过伤害的人，就很容易会去伤害别人），然后陷入后悔、无助、绝望！
有人说，许多离婚个案都是由很多生活小细节累积引致（例如：牙膏盖子没盖好、厕纸卷捲入捲出的方向等）。很多时候，我们被激怒了，这些表面上的问题都不是真正的问题，而是因为触碰到一些往事，引发同样的伤痛情绪，火上加油，把小事变得严重。
举个例子，我曾帮一个人做「消除负面情绪根源」时找到了他小学时的一个「谎言」：我没有能力。当时他读小学一年级曾遭遇老师冷嘲热讽，使他对老师有愤怒的情绪，并形成「我没有能力的谎言」。那这个谎言是怎样影响他现在的生活呢？他的儿子有拖延习惯，他纠正多次未果，以至于每次看到儿子拖延，他就很愤怒，他感觉无法影响儿子，他很无助，很没能力！当我们找到他小学形成的那个「我没有能力的谎言」并且把它消除后，他再去看他的儿子，虽然仍有拖延的习惯，他却没有了愤怒的情绪，反倒越来越爱他的儿子，并且愿意真正去了解儿子为什么会拖延，陪伴儿子一起寻找解决方案，而不是一味的训斥。这也侧面说明：改变环境、改变别人，不如改变自己，是有道理的。
在人生的旅途上，我们累积了不少伤痛的记忆。这些记忆充满了「谎言」、「伤人伤己的行动」和「各种负面的情绪」。这些伤痛的记忆穿插在我们的情绪中，而这些情绪显露出我们思想深处的信念。负面的情绪通常对我们都没有好处的，但它可以帮助我们回到小时候，找到根源性的「谎言」，连根拔起！
很多时候，我们看见自己的处境和情绪症状，都以为只要针对性地处理一下，问题就会解决。发现一个情绪症状，就消除这个情绪症状，这就是典型的头痛医头脚痛医脚！可是，根本问题仍然存在啊，早晚还会再出现，并且可能是以其他的形式出现，如同野草一样，春风吹又生！
错误的信念，让我们活得不自由！但是当这个「谎言」被揭露出来，并且把它连根拔起，我们就可以进入自由的人生了！
02 我要捍卫梦想，打倒你这个梦想杀手
我那位亲爱的朋友又满血复活了，因为她小时候所形成的一个又一个「谎言」被连根拔起了，她挣脱了「谎言」这个可恶的主人，进入自由的人生。也许还有一些「谎言」，但对她的影响越来越小了！
我认识的一位非常有阅历和经验的姐姐，她做过大企业CEO，现在正不断与创业者接触，准备投资他们。她最近和我提及到创业者的状态和需要，许多梦想的创业者在他们的梦想旅程中，会遭遇过去从所未遇的压力、困难和挑战。白天他们在人前激情澎湃，晚上他们却常常要自己给自己舔伤口！很多时候他们常常只能靠自己调整，给自己各种打鸡血，希望可以摆脱一切负面情绪，充满激情去奋斗！
我深有同感，我身边许多人就是活在这样的状态里，他们不是不知道自己的需要，却不敢表达自己的需要，因为不知道如何解决，也不知道说出来之后得到的回应是接纳还是各种说教！我也有如此的经历，我比较幸运，相对懂得如何去处理，也力所能及地帮助一些愿意向我开放自己的人去「消除负面情绪根源」。每当处理之后看到我们又可以继续自由奔跑，我心中充满喜悦！
我们的梦想旅途，有很多的艰难险阻必须去面对，很多时候我们更多考虑的是外在的环境和条件这些看得见的事物，却不知不觉忽略了我们自己内在的环境：我们的信念、情绪这些看不见的事物，而恰恰是，内在看不见的信念和情绪不断影响外在看得见的环境和条件！「谎言」和负面情绪，它才是真正扼杀我们梦想的一个巨人杀手！「谎言」带给我们很多的不可能、不可能、不可能，负面情绪则放大了困难本身（见下图），进而加深负面情绪，让人深陷其中。这些，都是梦想旅途中最大的障碍！
正在梦想旅途奔跑的同志们，如果我们要捍卫我们的梦想，我们就要打倒「谎言」和负面情绪这个梦想的巨人杀手啊！
03 如何建立正确的信念？
要建立正确的信念，首先我们要了解什么是正确的信念。
「谎言」有许许多多种，但是在一些研究中得出一个结论，有3类根本性的「谎言」是最具杀伤力的，许多的「谎言」也可以归类到这3类当中。这3类根本性的「谎言」是：「我没有价值」、「我没有能力或我很无助」、「我没有希望」，那么与之相对应的正确信念就是：「我有价值」、「我有能力」、「我有希望」。
「我没有价值」通常会表现出需要别人的接纳、认可和肯定，否则就会怀疑自己，坐立不安；另一个表现就是努力争取获得一些外在的条件、光环，来证明自己是有价值的；甚至有的人会觉得自己没有用，导致在某些事物上沉溺上瘾。
「我没有能力或我很无助」通常会表现懦弱、胆怯、恐惧，容易放弃，也会觉得孤独，常常会说：“我做不到，我没办法，我无法控制自己”。
「我没有希望」则会有一种念头：我无论做什么都于事无补。通常会表现出消极、悲观，对人对事都无所谓。
这些「谎言」对我们的人生是非常有杀伤力的，它迫使我们常常需要透过外界人事物的反馈这个角度来看待自己，让我们把主动权拱手相让给别人！活在这样的人生里，是常常患得患失，没有安全感，内心没有自由！
在帮别人「消除负面情绪根源」时，我通常会把对方的记忆带回到根源记忆里，并且在那个记忆里把「谎言」与负面情绪消除，一旦完成了，那些由根源记忆里的「谎言」与负面情绪所引发的一些表症，就可以很容易就处理掉，走出情绪的困扰就不再是难事了，这通常需要一对一才能做到。如果你有这方面的困扰，可以留言，希望我能为你做点什么。
在这里我想分享一个建立正确信念的方法，如果你感兴趣，也可以尝试看看：每当你感受到你的思想里有「我没有价值」、「我没有能力或我很无助」、「我没有希望」这些谎言时，你就不断坚定地告诉自己正确的信念：「我有价值」、「我有能力」、「我有希望」。有些时候只是感受到一个，你就回应相对应的那个正确信念，感受到两个就回应两个……当你这样回应后你就要思考当「我有价值」、「我有能力」、「我有希望」时，我会做些什么，然后就按着你认为的「我有价值」、「我有能力」、「我有希望」应有的模样去活出来！一开始不容易，但是当你愿意持续这样去坚持的话，你就会看到改变！
你也许会疑惑，就这么简单？甚至你会怀疑，我是不是真的有价值？是不是真的有能力？是不是真的有希望？我的环境和身边的人明明告诉我，我一点价值都没有！我的经历告诉我，我好糟糕，我没能力的！你都不知道我现在的环境有多恶劣，我真的一点希望都没有！
亲爱的朋友，所有的选择权都在你的手上，你选择相信什么，你很自然就会活出相对应的生活和生命状态，因为我们的行为都是由我们的信念所驱使而表现出来的。我今天仅仅只能告诉你这是宇宙自然法则的一个规律，并且它已经在无数人身上验证过是可行的，当你愿意去遵循这个规律时，你就可以尝到好处了。而当你违背规律时，往往也是有所损耗！当然在这个规律之上，还有更高层级的创造者，那不是本文所要谈及的内容，如果亲爱的你感兴趣的话，可以留言互动喽！
最后我祝愿亲爱的你，卸下你人生旅途中因伤痛经历所背负的负面情绪包袱，自由奔跑在你的梦想旅程中进入一种不同凡响的「自由式人生」吧！
佳片欣赏
今日你来试一试
很多的时候，感觉成为我们能否做某事的关键因素，感觉好我就爱你，感觉不好我就不爱你。其实我们把它搞反了！只有做对的事情，我们才有对的感觉；而不是有对的感觉，才做对的事情。今天我们来试试看，消除你对某人的负面情绪！
如果你对某个人有一些负面情绪如：愤怒、埋怨、怨恨，每次见到对方你都被这种情绪困扰着你，你可以做一个决定，来消除这些负面情绪，不要再被负面情绪困扰，具体如下：
第一步：闭上眼睛，说：【爸爸】（举例）令我很【愤怒】（代入你对他相应的情绪），是因为……（讲出他具体做了什么事让你有这些情绪），做完就进入第二步。
第二步：说：今天我选择把我对【爸爸】的【愤怒】全部交出去。
第三步：当你讲完第二步那句话之后，在你的脑海中把这一切的情绪收集起来，打包整理好，交出去。有些人会放在箱子，也有的人会放在袋子，甚至有些人的思绪会带着他以更有创意的方式把情绪交出去。无论你如何处理，你就把情绪整理好，交出去。
第四步：把情绪交出去后，继续闭上眼睛，也许你会看到什么、听到什么或是感受到什么，如果最后你的心感觉轻松了，再回想起对方时你对他那种负面情绪也没有了，那就成功了。如果你对他还有感觉，就继续重复第一步至第四步，直到消除了负面情绪。
如果你尝试了并有所体验，欢迎留言互动哦！
