这几天，都在每天勤奋的更新博客，码子。身体感到不舒服了。因为每次都是在22点以后，才意识到任务没有完成，才开始写作。到23点才睡下，洗脸之后就睡不着，休息不好，身体真是太重要了。
周六，我的好朋友说她的一个86年的同事得了肠梗阻，肠子长满了息肉，医生不让吃饭，瘦到了60斤。看见图片我都要哭了。那么年轻的生命，还好是良性的，到北京去治疗了。有多少人是在透支自己的生命啊。
经常加班的人，经常酗酒的人，是否为家人在考虑。还有天天窝在沙发看手机，看电视的人。一步都不想运动的人真是为他们堪忧。我也是其中的一员。周一到周五的时候，我每天中午都去散步一个小时，每天走一万步，微信运动排名还挺靠前。但是，到了晚上回家的时候，就大吃特吃。尤其过年的时候，居然长了4斤！过年害死人啊。每个亲戚轮流吃，顿顿饭店，顿顿地沟油。不胖才怪。不有个新闻说，男人胖了15斤，被戒指勒得不行，找消防官兵解决的吗？
胖的体验，就是脸上的肉很多，身上腿上都胖。肚子，一坐下的时候就觉得堆得难受。瘦下来才是漂亮的。喜欢韩国的明星，无论脸是整容与否，所有的明星身材都很棒，八块腹肌，女生也是，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。保持健康运动的习惯。从未吃饱过。
我太能体验到，吃撑是什么感觉。好难受。
这几天谁的晚，精神一点也不好，现在就已经困得不行。心脏也觉得难受。不行啊，要运动。要写稿的时间放到早上。脸是天生的，但是身体是自己的，可以塑造，可以改变。
要做有意志力的人，也为不那么难受，早睡早起，每天一万步，吃素，少油少盐。晚上不吃，从明天开始晚饭就不吃了。就这么干。
