今天继续分享她的第六章的内容：
可以通过“知道”来学习新事物
如果现在你想一想那件对你来说最难的事,你曾经拒绝了多少,那么你就
会知道你要学习的新课程是多么了不起。放弃吧,放弃抵抗,去学习你需要学
习的东西,这会使你的下一步变得更加容易。不要让你的抵触情绪阻碍你变革
的步伐。我们可以在两个层面上付诸行动:(1)认识抵触:(2)继续改变思想
察你自已,看看你是怎样拒绝的,然后头也不回地向前走。
非语言线索
我们的行为常常显示出我们的抵触。例如:
改变话题
离开房间。
去洗手间
迟到。
生病
拖延,因为其他事情;
工作太忙:
浪费时间。
左顾右盼,或向窗外看。
漫不经心地翻动一本杂志
拒绝集中注意力
吃东西,喝水或吸烟
发展或结束一种人际关系
碳坏东西,例如汽车、器具、探测仪等。
假定
我们经常假设别人是我们抵触的责任者,我们会说这样的话:
这样做没有任何好处。
我的丈夫/妻子不能理解
我应该已经改变了我所有的个性,
具有疯子才去找专家治疗
他们无法帮助我解我的闷题
他们对于我的资怒无能为力。
我的情况不一样。
我不想去麻烦他们。
问题自己会解决的
别人都没有这样做。
信念
我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍,我们有一些限制性观念
有没有这样做过。
这样是不对的。
那样做不适合我
那样做没用
正常的人不生气
男人／女人不那样做
我家里的人从来不那样做
爱情不是为我准备的。
开车去太远了。
太多了,做不完
太贵了。
用的时间太长了
我不相信它
我不是那种人
他们
我们把主宰自己的力量给了别人,用这个作为我们拒绝改变的借口,我们有这些想法
上帝不赞成,
我在等着那颗星星说“同意”
环境不允许,
他们不让我改变。
我没有合适的老师／书／班级／工具
我的医生不让我做。
我没有业余时间
我不想挨他们骂
都是他们的错。
他们应当先改变。
我一得到,我就会去做。
你／他们不懂。
我不想伤害他们
这与我所受的教育我信仰的宗教我的人生哲学相违背
