多读书，多看报，少吃零食多睡觉。
以上可是现代人的真理。缺什么就得补什么，现代人就是缺乏阅读和睡眠，以前两个熬夜的命题现在偏偏放在一起却又不产生冲突，甚至还那么顺眼。归根结底，少的是时间。
只是两者的解决方法是不一样的，若是找到了合适的节奏，却又是都可以解决的。
*阅读
现代人被锁事塞满了走不出来，一是事本来就多，再者是不会规划。事多的问题，我前几天看了一篇文章，说了要做就做最核心的事情，要不然就是逛个淘宝这种消遣的活动，也会为了选这个，配那个而举棋不定浪费时间。我们常常为了锻炼身体而去跑步，为了跑步去选运动装备，这挑挑，那选选，鞋子，背心，手环一大堆事情麻烦开了，最后热度过半，装备没用上就不了了之了。所以选择核心的事情去做，选装备这种问题本来就不是运动小白首要考虑的问题，找一双现有的运动鞋坚持跑圈，当你的鞋子和的运动量不能匹配的适合，自然就是选购装配的适合。可是大多数的我们，都是提前选了装备，然后死在这一步，特别是像我这样的女生，画风都变成了购物而非锻炼。
然后就是规划。现app很多，选个有帮助的很容易。什么TODO，番茄，利用好了都是很有帮助，另外印象笔记也是一款功能强大的APP，可以随时同步，扫描文档也很方便，关注微信之后，可以自动将收藏的文章保存到名为微信的笔记本中，同时适用于浏览器，并且，在电脑上功能更齐全，可以分层次建文件夹，花点时间每周整理一下所收藏的文章，再读一遍再一次理解对自己帮助也很大。扯回来，我想说的是，APP固然好用，但是要然自己具备规划自己生活的能力，而非被指导和做事。不断的调整计划，找到适应的节奏保持下去才最重要。记住：
所有的事情都不要本末倒置。
具备了这两点，就像所有人一次次听到的那要，利用你零碎的时间，去阅读吧！时间就像胸，挤挤总会有的❤
* 睡眠
有两种人，前者是真缺觉。一想到这个，我就浮现起大热剧《欢乐颂》里面关雎尔总是缺觉的神态，看到她仿佛物体都由动态转为静态，演的真是到位了，特别是她走出房门拿衣服擦眼睛的动作，不就是我等平凡少女的自画像嘛。再扯回来，真缺觉的只要不是乱玩的，我想说大多是信念支撑者，他们有规划也很自律，为了达成目标而不惜牺牲睡眠时间，除了对身体有劳损，精神是满足的，并且有能力今后美美的睡上一觉。
另外就是假缺了。执念就是放不下手中的手机，宁愿掉下来砸到脸上捡起来继续，也没有放下睡觉的勇气。不止一次的听说夜晚手机的光对眼睛损害最大，对女生皮肤更是百害而无一益，可是好像大家都过了听话的年纪了，不听劝吖。
其实大家可以了解一下深度睡眠的知识，保证那几个小时也不妨碍你点赞转发留言。所谓美容觉，最重要的一点是保持规律的作息，每晚12点准时熄灯睡觉觉比你今天2点睡，企图明天9点上床补回来科学的多，况且，你可是还要耍会儿手机不是吗(ﾟOﾟ)？
附上深度睡眠tips
