陷入情绪低谷怎么办？
我们一生要经历诸多事情，遭遇诸多情绪，有些情绪会给我们带来非常负面的影响。会让我们的自尊心受到打击，从而一蹶不振，很长时间无法恢复正常的生活态度。这本书从六个主要的方面讲起，为我们详细列出了六种常遇的负面情绪，这些情绪是我们每个人终生无法避免的，很多人甚至已经习惯与它们为伍。但是这六个糟糕的情绪也并非可以为所欲为，这本书详细地为我们开出了药方，让我们在小恶魔到来的时候可以有效地遏制它们，防止它们长成大魔头。
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总结：
我们都是平凡的人，在起伏的一生中都会遇到难以解决的问题，生命把各种惊喜给了我们，也给了我们难以驾驭的烦恼，当你因此而情绪低落的时候，要知道这世界上是存在某些方法的，这些方法可以把阳光照进现实，可以让你在尽可能短的时间里早日爬出情绪的泥沼。你所要做的就是打开情绪救急医药箱。
