如何想到做到

今日感悟

1.持久的行为改变！首先要从行动开始！

不是始于思想或者是说服自己去改变。

2.想要养成一个习惯。有一个很好的方法就是“条件反射”

条件反射就像训练狗狗一样。

当狗狗按照指令做到之后，

立即给予他好处奖励。

当我们要养成一个习惯。

首先你要开始去做，可以从小量开始，然后做到之后及时给自己奖励。

今天是阅读营读书打卡第六天。

2020年2月10号。

温新茹打卡。

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