有天下午小区群里发了一张图片，说本小区最近有四起入室盗窃案，提醒大家注意反锁门，有事打派出所电话。
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看到这条信息的那天晚上，凑巧老公出差，我躺在床上，感到一阵紧张，体会到了什么叫辗转反侧，难以入眠。心想养狗也许是个好主意、安装摄像头、邻居特别好、小区还这么大.....各种避免恐惧的方法，像鱼儿一样在我脑海里一一跳跃。
但我只顾想着鱼儿了，还是没有睡好，趁翌日上午不忙的时刻，补了一觉。
第二天我外出穿过小区，把小区四周的环境大致游览了一遍，发现我们小区如此之大，整条街上都是我们小区的地盘儿，这四起入室在这么大的范围里绝对算是概率较低的发生，而那晚我却是如此恐惧，觉得自己有些杞人忧天了。
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而我们人类不必要的恐惧还真是多，一部分是出于动物本能的保护，另一部分则是多余而毫无必要的。想得多了，就会限制人生道路的宽阔、认知的狭窄，还有情绪的低沉。
你看，抑郁症就是一根筋想多了，钻进一个死胡同里，绝望感升起，只好住院。人生本来也没什么可想的，想多了还不是如此尔尔。
我想，后来自己游览小区的行为，算是心理治疗的一个流派，叫认知行为疗法。
只在脑海里瞎想，自然恐惧；如果行动，会给你全新的认知。所以，后来我就睡的很好，一如往日。凭空的多余的想象完全不必，行动总会给你新的体验，它是全新的可靠的真实的，更值得你信赖。
信赖你的行动和心，而非大脑。
