有的时候，你是不是总感觉到自己很low？
这种情况通常不会发生在你听一个讲座，一个汇报的时候，因为那时你觉得，哇，这些人好牛逼，好闪闪发亮，好令人羡慕。此时我们不会有太多负罪心理——因为大牛本身就是一个领域最顶尖的一小撮人。而通常让我们感觉到自己很low的，一般是与自己水平相近，年龄相仿，本身条件相当的一些人。当他们偶然提出一个自己知道而你却还一头雾水的专业名词，尤其是显得特别漫不经心理所当然的时候，你的负罪感就会悄悄出现了。
“为什么他知道这个而我不知道？”
“老师(或者老板)之前提过吗？”
“感觉输给他一大截怎么办？”
“唉，我真是没用。”
情绪就会这样，由疑惑到焦虑再到自怨自艾，可能不过转瞬功夫。但我建议，一旦你出现这种情绪的萌芽，或者当你感知到自己处于这样一个“不炫耀就会死”的环境的时候，你就要注意了。我就这方面有一些自己的想法，写出来与大家交流。
1.当你开始产生这种想法例如“我真是low”或者“xxx(身边人)怎么这么厉害呢”的时候，要么立刻停止，要么换个方向继续思考。千万不能陷在对自己的抱怨情绪中，这种负面情绪会搞砸你的很多事情，拉低你正常的水平。
2.如何停止？这点比较简单，可以去做些别的事情，转移自己的注意力。例如立刻离开那个让你压抑的环境，提出另一个话题与旁人交流。排解坏情绪的办法有很多，常见的大吃，购物，暴走等等，在此不一一详述。
3.如果你是个特别爱较真的人，非得揪着这个问题不放，“为什么和他/她相比，我这么low？大家不都是一起进公司/学校的吗？”那你就要深度剖析自己的，找到自己的弱点，批判，然后解决。这点很不容易，因为动物都爱展示自己最美的一面，哪怕是面对自己。谁愿意把自己的缺点，不足，短处一一剖析开来，鲜血淋漓地呈现在自己或者旁人面前，由着这些被私藏在内心深处的弱点恐慌暴露在阳光下，任人点评？
但是，如果你不想逃避，想直面这个问题，你就必须这么做。先问问自己，你和他的差距在哪里？为什么他在这点强于你？他做了哪些方面的努力？而你关注到这方面了吗？经过一系列犀利而深刻的自我反省之后，开始会很痛苦，但后来会越来越觉得自己的不足，以便迎头赶上。
举个例子，在我刚开始读研的时候，一个舍友处处都展示他的能力他的见解。在我们对文献检索一窍不通的时候，他会轻描淡写地说上一句，“我们一般都用cnki或者pubmed啊。”好像这常识大家都应该知道，这就让宝宝心里不愉快了，负面情绪立刻出现——我好low啊，我连这个都不知道，以后三年怎么混啊……根本停不下来对自己的埋怨。后来发现，上了检索课，自己慢慢摸索这些数据库之后，也就那回事啊，有什么的呢？时间问题而已嘛，你本科学过，我本科没有学这方面的知识，那就大不了我研究生阶段学嘛。现在想来，最愚蠢的事情就是拿别人的优点来惩罚自己——甚至这根本算不上优点。行动，永远比抱怨来得更实在。
