胡云清 焦点解决网络中15期 坚持分享第344天 2020.03.23
2020年这场突如其来的疫情，以及为应对疫情而来的“停课不停学”全民网课，让很多家长措手不及。时代已经不由分说地把教育的重任转移在家长身上，家长在某种程度上担当了班主任的角色成为孩子学习的监督者。那么，家长如何做才能高质量地陪伴孩子学习呢？
作为一名老师，同时又是一位家长，现结合心理学学习，来和大家共同探讨一下这个问题。
一、正确看待“停课不停学”，充分重视网课学习
孩子对待网课的态度，就是对待学习的态度。而家长对待网课的态度，就是对待孩子教育的态度。态度决定一切，孩子重视网课，才会有好的学习状态。家长重视网课，才能保证孩子良好的学习环境，才能很好地陪伴孩子的学习。高考不会因疫情而被取替，学习也不能因疫情而停滞。把线上上课与学校上课同等对待，孩子学习效果才会同样显著。
家长对网课的重视，具体体现在：为孩子提供一个独立的安静的学习空间，保证孩子上课不受干扰；了解学校的相关规定和要求，积极配合老师，认真做好监督和反馈的职责；根据孩子的网课课程作息时间表，按时按点让孩子吃上可口的饭菜等。家长上心了，孩子也重视。家长不重视，孩子随意的可能性会大增。
二、保持积极乐观的心态，为孩子营造安全的学习成长氛围
疫情蔓延，形势紧迫，人难免会有恐慌、焦虑、无助等消极情绪，而我们需要做的便是坦然面对，正视它们，接纳，不回避、不抗拒。我们可以换个角度来看疫情，难得有这样的机会让我们放慢脚步来重新思考人生，难得有这样清静的时光与家人相处，难得有时间发展自己的兴趣与爱好，做自己想干的事。
情绪像病毒一样也具有传染性，父母焦虑孩子也会焦虑，父母放松孩子便会放松。父母需要调试好自己的心理状态，在孩子面前更多表现出积极情绪，不要在孩子面前抱怨当前生活状态，不要把自己的恐慌焦虑等不良情绪传染给孩子，多一些积极思维，多一些积极暗示：相信我们一定能战胜疫情，相信我们一定会好起来。家长稳定的情绪，平和的心态，是陪伴孩子战胜疫情的一剂良药。
三、与孩子制定规则，和善而坚定地执行
与孩子开诚布公地谈网课学习，包括网课学习的重要性，课程安排，作息安排，以及对手机、电脑、电视等电子产品的合理使用等，和孩子共同来制定规则，并且形成文字打印出来，贴在孩子的书桌前，提示孩子遵守这些规则。接下来，家长需要温和而坚定地帮助孩子执行规则，以提升孩子的自律。
同时，家长还要和孩子商定好，在网课期间，父母会做什么，会怎么做。让孩子明白父母在积极地配合自己的学习，并为此愿意做出很多的努力。在孩子学习期间，家长要尽量以身作则，保持家里安静，减少杂音，以便于孩子提高课堂效率。
四. 面对情绪化的孩子，保持冷静从容应对
孩子面临疫情和学习的双重压力，加上长达两个多月居家与父母朝暮相处，若还处在青春期，不可避免地有时会情绪发作，甚至会与家长产生些大大小小的冲突和矛盾。
面对情绪化的孩子，家长首先要管理好自身的情绪。孩子的过激行为，往往会让家长产生受挫感、失望和愤怒等情绪。如果家长无法很好地控制自己，想要以激烈的言词或过度行为加以回击，不妨先保持沉默或暂时离开，等情绪平稳后再进行解决。
与孩子相处，家长首先要改掉旧有的教育模式：避免唠叨，停止说教甚或打骂。家长要理地看待孩子的这些问题，要明白孩子这些情绪或问题只是暂时的，是孩子成长的必经阶段，更是孩子成长的契机。多关注到孩子的优点和长处，多看到孩子已经做到的，多理解孩子的不容易，多站在孩子的立场上感受孩子的感受，与孩子一起去对抗问题，而不是和问题一起去打败孩子。
五.学会沟通三部曲，通过正确的沟通和交流建立良好的亲子关系
建立良好亲子关系的关键是拥有良好的沟通能力，所以家长要学会沟通三部曲：听、说、问。
学会认真倾听，用心去听孩子在乎的是什么，想要的是什么，有哪些不容易；学会真诚地说，用简洁的语言如实地表达自己内心的感受；充满好奇地问，看看孩子想要达到的目标是什么，什么可以帮助实现目标，接下来要做的是什么，以及家长可以做些什么帮助孩子实现目标。
家长与孩子沟通，也可用“我信息”表达法：描述事实、表达感受、提出希望。具体可用类似的语言来表达：我看（听）到……，我感到……，我希望……。
总之，与孩子相处，家长要抱着尊重、关注、理解、肯定、赏识五种爱的态度，做到五少五多：少评价，少指责，少批评，少抱怨，少建议；多倾听，多理解，多真诚，多难得，多感恩。
六.做学习型的家长，与孩子一起成长
父母，是孩子最好的老师，父母对孩子最好的教育就是言传身教，要想孩子爱学习，父母首先要营造一个热爱学习的家庭氛围。
在疫情期，父母能够放下手机，关上电脑电视，拿起书本报纸，通过读书学习来扩充知识提升自己。有父母在一旁专注地学习，孩子内心会更加安定，从而减少一些诸如上厕所喝水等小行动。
科胡特说：父母是什么样的人，比做什么更重要。父母的生活方式、思维方式、教育方式和处世方式，都会对孩子的性格、心理和行为起着决定性的作用，并且会产生长期、深远的影响。所以，我们要做学习型的父母，坚持读书学习，不断地成长自己。努力让自己成为孩子学习的榜样，成为孩子成长路上的引路人，助力孩子的学习的同时，让孩子的身心得以健康成长。
有人说：“老师和家长，就像两支船桨，只有双方朝着同一个方向共同努力，才能让孩子向着我们期望的方向驶去，顺利到达胜利的彼岸。”在这个特别的疫期“停课不停学”网课学习中，我们老师和家长要互相配合，共同努力，合力汇成一束光，照亮孩子未来的路。
