主题:共修接纳力――倾听
时间:周二12:30~2:30
地点:月湖公园 悦为邻茶馆
角色
主持人:陈迈
18分钟分享人: 沐沐妈
8分钟分享人:武青
记录员: 吕艳
控时员: 颜颜
点评人: 沐沐妈
总评人:吕艳
参与者:李丹、天天妈妈
付出+创造=成长!我想要,我践行!一起嗨玩!
初冻雪后的暖阳很是让人欢喜,原本有点晕车的感觉立即被眼前月湖的美一扫无痕。于是早到的我沿湖走了一圈,阳光湖水波光倒影一切都是那么美,更美的还有刚刚好的相遇。
当澄子老师跟服务员交代,跟后到找房间的家人们说“接纳力”就好啦。心里泛起一丝淡淡地温馨,是的,接纳力就是我们的愿景,我们因着共同的渴望相遇相知。
大多数虽是第一次见面,但似曾相识的感觉让大家自在又敞开,简短的自我介绍后便开启了沙龙的主题――倾听
第一位分享人沐沐妈妈,是两位孩子的母亲。大女儿聪明好学已到澳洲留学,小儿子活泼可爱刚上一年左右的幼儿园,老公有自己稳定的事业也爱家。自己为了家庭辞去公务员做全职妈妈,可眼下的自己却是焦虑无比,原定的十分钟分享直喊不够,争取再加5分钟:
今天的日子很凑巧也很特别,就在去年的今天自己和老公还大吵了一架,原本是要开开心心地为纪念日庆贺,最后因为意见不和相互攻击、埋怨、生气甚至大打出手。自己也不明白为什么?明明我要求的并不多,只希望老公和我一样重视我们在一起的日子;尊重我的意见。明明现在的生活是富足而安定的,为什么收获不到幸福?为什么偏偏自己感觉好累?常常不能做自己,不能认清自己究竟想要的是什么?做事情纠结,难以下决定做选择。无论是,是否需要继续缴纳别人力荐的成长学习的学费;还是美容院的办卡消费;还是该不该和家人一起去看自己并不喜欢的电影。(得知被老公无声丢下和孩子去看电影便不能控制情绪)
为了更好的了解自己,疗愈自己,开启了一段自我成长的路程,先后参加各种读书会,成长课程,学习心理学,期待在浩途能有更好的成长,获得更好的亲密关系。
因为时间关系,最后有很多心里想说的话没有完全说尽,情感还没有得到更满足地渲泄。
另一故事分享人武青。参加浩途线上会员学习半年多,纠结自己是来,还是不来,还是来参加落地沙龙。此刻的自己是犹豫的、忐忑的、紧张的、感觉到心跳加快,脸红发热,手心冒汗,甚至还没有拎清楚自己即将分享的主题到底是什么。但有个坚定的声音在耳边环绕“我要表达、我想表达、我需要表达”――
临时决定要来参加今天的沙龙活动,驱车一小时,兜兜转转找不到方向,又是迟到又是面对这么多陌生的面孔,前一秒自己是担心犹豫,紧张的,下一秒坚定要勇敢做自己。近段的生活有些混沌,有些堕落,心里空空的,看不到方向,感觉掉坑里了(不停的看电影,玩手机刷微信)爬不出来,不知道怎么爬。但自从听讲座,海老师的线上学
习后,与爸爸的关系清亮了许多。内心一直在渴望成长,希望大家能够支持到自己。
分享完之后大家展开了热烈的讨论
澄子:沐沐妈妈要认识自己,清晰自己,倾听自己情绪上的许多害怕,看见自己的不安在那里,在情绪里并不是不好,直面自己的情绪,面对它,消融它,转化它。多多表达自己,好的不好的都是可以的,不必做过多的关注。
颜颜:掉坑也是礼物,哪怕是一整天看电视或是发呆,当我们感到深深无力感时就是自我疗愈的时候。生命如波,允许自己有正面积极的也接纳自己有低落糟糕的状态。每个人都有自己的充电方式,外面有太多的声音,应该做什么,怎么做?要不要听话?害怕外界的评判让我们不能做自己。我们也要同样给予自己犯错的机会,孩子更是。(小时候犯的是小错)。接纳自己暂时差劲的状态,看见它,充分去体验,感受它。直到自己真的不想要了就是要爬坑的时侯了。
天天妈:临时决定参加沙龙,决定是否很仓促,看见大家都是专心致志,只有自己一个人带着小孩儿,后来自己安下来,一边引导下小孩,一边体会沙龙。倡导心里想什么,想要说什么,就要主动说,主动争取,自己有什么要求就明确提出,更多的爱自己,只要自己临在了,结果美好与否并不重要。
点评人:
沐沐妈:允许自己的情绪存在,接纳不同的声音,认清自己,逐步成长。
经典语录:看见自己的内在小孩,把它当成自己的小孩来喂养。(感觉最打动自己――澄子)
总评(吕艳):
倾听首先要修的就是忍住不说,今天自己主动承担记录员角色,正是练习倾听的绝佳机会。凡是我们抗拒的都将会延续,(不被理解,不被关注,不被爱)每个人都是特别期待做自己,站在中心的位置,摒弃过滤掉头脑中杂乱的声音,多尊重自己身体的感觉,多聆听内在的声音,带着爱之光觉察当下,临在当下,体验每一个真实的当下。