寒露——二十四节气知多少?

小的时候,特别崇拜我爷爷,爷爷博学多才,对于二十四节气爷爷可以精准到时,只可惜生不缝时,出生在了旧社会。爷爷那时成份不好,被批抖得厉害,以致于我父亲也受到了影响。想上学不给上,想学门手艺也不给学。只能老老实实做个本份的农民。

有的人可能会说,想知道二十四节气还不容易,直接找度娘。可在我小的时候,信息非常的封闭,连黑白电视机都没有普及,更别说手机和电脑了,那个时候还没有互联网的概念。

在这个信息爆炸的时代,又有多少人会去了解关注过二十四节气呢,情人节,国庆节,春节,中秋节……这样的法定节假日很多人都知道,但往往二十四节气容易被人忽略掉。

二十四节气就是时间的象征,无论你关不关注,它都存在着,这也是中华民族几千年的智慧。

寒露是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的倒数第二个节气,秋渐深,露已冷,不久之后,初霜将现,天气也渐渐从凉爽变成了寒冷。

《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”

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此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾。


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深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;


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草木皆华于阳,独菊华于阴。菊花正浓时。

这些现象都是古人智慧的结晶,小时候在我爷爷的影响下对这些方面的知识也是目濡耳染。一直到现在最让我关心的是节气的到来时,我们要去注意什么,在衣食方面有哪些的变化,我们要如何去养生,去规避一些不必要的麻烦,提早做到预防。

晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水

寒露是热与冷交替的秋季的开始。皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。真相却是,光喝白开水,水分反而易流失。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止秋燥。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

年年露依旧,岁岁人不同,再到一朝新霜后,晚秋已晚,静看疏雨落。时间真是飞快,好像秋才刚刚来,又要匆匆走。

一晃我爷爷离开我们已将近三个春秋了,爷爷走的时候还算是高龄,享年91岁。这也缘于爷爷懂得养生,做到了知行合一,了解了二十四节气,也懂如何运用这些节气来养生。在吃喝的方面都去注意。

一滴寒露送秋凉, 一声关切暖心房。 愿世上所有被牵挂的人们,脸上的幸福笑容如花, 愿天涯海角的人们各自珍重! 一场秋雨一场凉 寒露至,露气寒冷,将凝结也! 借秋风捎去问候: 朋友要加暖,莫忘添衣裳, 记得照顾好自己!

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