昨夜睡的并不好。中间醒了好几次，不知道是因为一个又一个梦，还是没开空调太热了。挣扎着8:37起床了，草草洗漱后去给孩子们上本学期最后一节课。是的，这意味着我早晨的作业又没写。大抵上我很难用这项为小组获得分数了。认怂。

      哦，我早晨起来量了一下体重，比昨天早晨重了8两，比昨天晚上轻了14两。那就还是算重了吧。然后中午下课，上地铁刷了一下21天大群里的消息，发现有的同伴重了，有的同伴轻了，然后重了的同伴中有些看起来情绪不大好。

      那我来说说我对这个21天oh卡减肥项目的看法吧。

      首先，我注意到，轻的多的，有几个是组长，包括班长。我们要注意这个事实。因为她们和我们基础不一样。她们的底子和理解程度不一样。她们应该在开课之前已经接触oh卡有一段时间了，而重了的那几个同伴，我猜，是不是第一次接触oh卡？因为基础差异，在同一个努力程度下，造成成绩差异，这在任何领域里，都再正常不过了。而且，我大胆的问一句，重了的同伴，昨天，没少吃吧？我没有恶意，也不想说服任何人，我只是一个普通学员，我也没少吃，我也重了，我只是试图去接近真相，如果看了让谁不舒服了，那，你就别看了。

    其次，如果我上述原因猜测的有道理的话，希望组长在表达自己瘦了的同时，换一种方法，要照顾到那些没瘦的又急吼吼的想瘦的同学的情绪，组长说自己瘦了几斤几斤，只会让她们更焦虑，更着急，一丁点都不会鼓励到她们。不信，你换位思考一下试试。

    我看到群里上了两天了课，非常焦虑自己这两天没瘦的同学，脑子里突然浮现出 过秦论的一句话，奈何取之尽辎珠，用之如泥沙。奈何吃时狂吃，胖时狂胖，却期待一天两天就会瘦？这是对爱因斯坦和牛顿的挑战。那同学们又为啥会有这样的期待？因为招生宣传的时候，上课表达的时候，某种程度上传递了这种可能性。让同学们有了这样的期待。

    比如，刚建组那天，组长问我们，你们21天想瘦多少？有人说八斤，有人说十斤，有人说15斤，群里大家都很振奋。我当时觉得有哪里隐隐的不太对劲，21天，在完全配合和投入的前提下，自己想瘦多少就能瘦多少，愿望说了就能实现？这不太科学。然后组长说，说的都挺好，我倒看看你们能瘦多少。呃，皮球踢回来了，那主要还是看我各人努力呗，那和健身教练有啥子区别？

      整个对话对话的过程，我没有参与，我内心里更希望听到的开课语是，同学们，参加这个课的，21天后，最多瘦了多少，最少瘦了多少，结束之后还有继续瘦的，当然你们也有可能突破这个范围哦！我觉得这样容易让大家有一个平常心。马老师的海报说从160到98.5，海报上还少印了一样，那就是，用了多长时间，我想，不会是21天。

      我相信马楠老师一定有过不少成功案例，瘦了的，瘦的多的，瘦的快的。可能性一定是存在的，否则她不会开这个课。但我也相信，个案处理和群体上课的效果不一样，线下面对面和线上直播不一样，当样本数据变大，样本差异大，样本数据多样的时候，结果也会不一样。

        我是相信oh卡的特别作用的。我看到群里有同学说，朋友里有人针灸成功，有人运动成功，有人节食成功等等。我觉得oh卡和这些不一样。我妹妹曾经针灸减肥80斤，两天只吃一顿饭，反弹回，100斤。我拔罐节食减肥药15斤，反弹回30。原因就在于，这些方法，不问你的心意是什么，就让你咬牙坚持咬牙忍，拼命忍。你我若是有毅力的人，谁也不会到这来。马楠老师之所以不强调节食运动，我觉得，就是不想通过毅力这种东西去控制，去辛苦的忍耐，去痛苦的割舍。她让你看清事情的本质，然后乐呵呵地做了，觉得心理舒坦。

        我猜，21天的oh卡过后，最大的收获应该不是21天之内瘦了多少，而是在此之后，你没那么想要吃红烧肉巧克力，跑步游泳也很开心吧。

        别给自己设限。一定要在21天怎样怎样。别给自己压力，不瘦会不会拖累小组。我们就乐呵呵的听21天oh卡课多好啊。

        2012年我参加考试，压力大到哭，我学弟告诉我一句话，但行好事，莫问前程。

        下课后简单看看微信后，关了屏幕，一个人去电影院看了一场，冈仁波切。

        你走过的路，每一步，都算数。

        愿大家早瘦。