W：昨天我们讨论“逃避”这个话题，现在我就遇到这个问题，所以我想跟你再深入一下。
I：今天你看《交办的技术》时，我就有一些启发，但在说我的想法前，我想先听听你的。对于“逃避”，你是怎么看的？
W：上周海思跟我提到，这道坎，这个壳，这堵墙，最终必须由你自己打破，别人帮不了你。我一直都想着改变自己，但实际上我很少付诸足够的行动，我能改变的，反而是那些稍微努力就能做到的，比如减肥、阅读，写作。但对于那些需要投入更多时间和精力的事情，我就会退缩，比如工作上带新人、培养发展亲密关系。
海思说，你不能突破，很很可能是你不够痛，过得比较顺利吧。对此我承认确实如此，有时候我觉得自己需要改变，但真正遇到那种需要狠下心的时刻，我会放弃。原因很简单：既然现在过得好，又何必去改变呢？
而纠结的地方是，即便我过得顺利，但依旧会过得不踏实，还是会想着折腾自己。
I：那你有没有想过，为什么差那么一口气，就熬不过去呢？
W：我能想到的是，高估了自己的能力，低估了困难。我经常会几件事同时做，比如在减肥的同时，去参加写作训练营。这其实会分散自己精力，觉得这件事做不下去，就换另外一件，反正目标多了，最终肯定会成功一件的呀。
所以，很多事情看起来我能坚持，但只是做到了60-70分，很难做到精进。
I：那你为什么选择这种策略呢？
W：所有的鸡蛋不能同时放在一个篮子里啊。
I：你有没有思考什么情况下，要采取这个策略？
W：没有。
I：这其实就问题所在了。其实我一直很佩服你独自一个人，却努力地生活，能做那么多事情，但这让人感觉，对最重要的事情你总是躲躲闪闪，遮遮掩掩，自我欺骗，却用“努力”这块幌子在遮掩这一切。你难道不是在逃避吗？
其实，你害怕付出努力得不到回报，所以会选择多个目标，这样可以至少不会失败。但遇到瓶颈时，你会减少投入，不想努力，就怕努力了冲不过去。所以，在你的经历里，你不断地切换目标，换项目，刚开始做得很好，但却很难持续做下去，很难做精。
其实很多人都是选定了一个目标，接受一切失败的可能性，然后拼劲全力去做，认真对待，这才让他们从心底里喜欢上这件事，并享受做这件事。
这是你的问题所在，只是知道了问题，你要怎么去做，便是下一步了。
W：你说的没错。我已经很少体验到成就感了，就是那种明明知道做不到，或是觉得很难做到，但还是会拼尽全力去做感觉。然后在经历失败后，心生羞耻感和惭愧感，这会促使自己再试一次，想要挽回脸面，做得更好。于是想尽办法克服困难，然后经历多次失败。最后当自己成功突破后，看到成绩时，心里就会特别开心，感觉很骄傲。
I：所以，你现在做的很多事情，都是在阻碍你进步，获得更大进步。因为你没有把时间和精力集中在一点，想尽办法去解决，哪怕是去做你从不敢做的事情。可以说，你低估了困难，或者更准确来说，你没有做好改变的准备，只是在不痛不痒地行动而已。
W：那我应该怎么做呢？
I：这是你的问题，自己去思考吧。
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