读的书走的路见的人经的事越多，才越发觉自己知道的太少，而人只有知道自己无知之后，才能从骨子里谦和起来，不再孤芳自赏，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，因而也不会再去强迫别人接受自己的观点。所以说，人总是越活越平和，称之为成长，成长是什么？就是慢慢像尊重自己一样尊重众生。——本周金句
2018年11月19日-25日
【写在开头】
又患上了强迫症，如果这一天没有过完就没有办法完成我的总结表格，必须按照实际执行情况把本周计划完成内容逐一填好才算完，否则总觉得缺点什么。虽然时间又有些晚了，但也算是对自己完整的交代吧。
这是第二周尝试用表格的形式来做周复盘，感觉还不错，我将它分成两部分，一部分是本周计划+每日执行情况表格，第二部分是本周总结和下周规划。之前一直都采用在笔本子上写的方式，感觉还是有些麻烦，而且总会因为各种原因遗漏掉哪天的复盘，所以以后决定还是用电子表格记录，很顺手，也很方便。
对于使用工具的探索一定要找到适合自己的方式，我是一个怕麻烦的人，很多时候不愿意将生活复杂化，越简单越好，通过这件事我发现你追求的某种秩序是可以通过一些途径来实现的，在没有找到那个途径之前一定要不断的尝试。工具也是随着自己的成长不断优化的过程。
记录要可视化，要留下痕迹，一定要自己明确的感知到成长的过程。
这样你的每一天都会过的非常充实，每天都在向目标迈进。过好了一天，也就过好了一生。
以下两个表格是本周完成情况，以及本周总结和下周计划对比表。
【一周总结】
工作：108训练营持续推进中，下周的任务会很重，将每个线条的内容梳理情，同步推进。
读书：因为自己常常会有焦虑情绪产生，甚至常常不能自拔，于是终于开始读了《如何才能不焦虑》，读了不到一半，感觉我的问题已经基本解决了，哈哈。后半段粗略看了一下基本可以放弃了。针对焦虑的问题更了一个文，内容来源于本书，很多情绪一下子就被治愈了。
《三体》一本评价很高的小说，我断断续续的看到将近一半，我能说我还没入戏么？只能说它可能并不是我喜欢的题材，作为一个纯文科生要理解什么天体物理学简直要崩溃了...
综艺：本周看的综艺比较多，短碎片化时间可以看完，看完《吐槽大会》更了写张韶涵的文，这篇不满意。《奇遇人生》也特别好看，这期嘉宾是赵立新和白举纲，他们去的冰岛，我小时候梦想要去的地方。下周更个文。《鲁豫一日行》是李连杰，超级推荐！看完之后对李连杰有了不一样的认识，不愧是修行之人，悟到很深。他从名利双收的国际巨星做回一个普通人，很真实快乐，这个好难。
英语：本周没上课，完成了一个小作文，两个网络单元，也是抢救性的。做了两次单词测试，词汇量还行7000-9000吧，但也仅限于看着眼熟而已。下周在英语上多花一些，每天看ted，我发现ted视频真的很好，既能练听力，又能获得新知。每天背单词，重复之前学过的单元主题。面试课2-3节，已预定。
【日常更文】
本周亡羊补牢式更文4篇，其中有一篇算做是凑数了吧，只有500多字。自从立了日更flag之后就把自己绑架住了。几乎每天都在写，即使哪天没有更文，也在保持持续输出，有时候会困惑一个问题，到底是为了完成日更而发文还是应该努力保证文章质量？后来想想，不能为了写而写，我真正的目的是为了提高质量，虽然稳定性输出很重要，但是自己过不了关的文字还是没有办法更出来。继续摸索吧。
搭积木和做事是一个道理，只有地基打稳了，上面才能更稳固。当我总想变着花样搭的时侯，到了第三层就站不住了。可见，根基是有多么的重要，做人也是如此。只有把每一步路都扎扎实实的走好了，脚踏实地，才会稳，才能赢。
真正的厉害并不是一帆风顺的人生，而是在逆境中可以绝地反弹，不放弃希望，相信依靠自己的能力可以好起来。
人生就是这样，不可能一直一番风顺，不会一直低谷，也不会一直在山顶，高低起伏，但是只要你一直在往前走，就一定是向前的。
每个人都是自己人生的主角，你的人生就是自编、自导、自演的一场剧，只有你能决定它。把选择权掌握在自己手里，才会拥有主动权。
生活有时会给你一板砖，但是不要失去信仰。
内心的热爱是疲惫生活中英雄梦想，是信仰一般的存在，你相信它、践行它就有实现的希望。
为什么你身边的亲人会反对你折腾？折腾就意味着不稳定，意味着风险，意味着他们可能会跟你一起承担这个风险，他们本能的害怕变化和失败。
【本周反思】
本周如果用两个字来概括本周就是：稳定。几乎没有丧，偶尔在压力大的时候会有些小崩溃，之后就学着调节的情绪。上周周记堵着气说的话：真正的高手是持续性稳定，我不是高手所以我原谅自己。通过这句话，我发现了隐藏在内心深处的两个问题：1、内心不愿意承认丧的存在，但又必须接纳它，气呼呼的让自己接受 2、我对自己的丧无能为力，我只能高喊着，哼，我要对抗你。
反观表层的问题之后你能更清晰的认识到深层次的问题，一定要深入的去探究，这就是复盘的重要性，从自己身上学习、反思、成长。所以成长是什么，就是不断的自我更新、自我迭代，路途中会发现各种问题，无论这个问题是认知层面、知识层面、还是情绪层面等等，当你开始认识问题，了解问题，解决问题再战胜问题，之后升级才能更快。
成长的路上都会经历一个兴奋期、沮丧期、平稳期。就像是开始写周记一样，前一个多月会很稳定，很新鲜，到了第二个月就会有瓶颈，内心有抗拒，再到后来，当它成为你生活的一部分了，既不会抗拒也不会幸福，就是必须要做的事，做就是了。
本次周记的题目用了这样的句子，其实我并不喜欢，因为可能有些人看了会反感，但这是对我自己说的，我给自己的要求就是要平稳的成长，持续努力，学会自己解决问题的能力。包括情绪管理，如何克服不好的情绪，怎么去和自己和解都需要自己去梳理。
【微博记录】都是金句哈哈哈
【新知】这篇文章很好，特别复合当下我的心境，全部copy过来吧。
慎独，是自律的最高层次
对“慎独”的通俗理解是：谨慎独处，在没有别人在场和监督的时候,也能够严格要求自己。
不做违背道德的事，不做违纪违法的事，不做违背良心的事，这就叫做慎独。
在别人不能看见的时候，能慎重行事；在别人不能听到的时候，能保持清醒。不要认为隐藏的和危险的过失，就可以去做，而放松对自己的要求。
因此，当独自一人时，同样要严格要求自己，防微杜渐，自重自爱，把握住自己。
“慎独”，出自《礼记·中庸》：“君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”
意思是最隐蔽的东西最能体现一个人的品质，最微小的东西最能看出一个人的灵魂，有道德的人在独处时，也不会做任何不道德的事。
对“慎独”的通俗理解便是谨慎独处——在没有别人在场和监督的时候，也能够严格要求自己，不做违背良心、表里不一、没有素质的事。
一句话，任何时候都绝不放松对自己的要求。
品悟起来，慎独，乃是一种君子的人格，一种高度自律的素质，一种良心的光明坦荡，一种高贵的修养，一种人生的境界。
而这，就是高贵。
慎独，是一种君子的人格
《中庸》说，君子慎独。
《论语》中也有这样一段对话：“子贡问君子。子曰： 先行其言而后从之 。 ”怎样才能成为一个君子？先做到了再去说，这就是一个君子。
这句话一语道破君子素养的要诀所在——-知行合一。一个可以称为君子的人，在任何时候都能够严格要求自己，做到言行如一、心口如一、始终如一，人前人后一个样。
而这些，正是慎独的根本要义。
所以慎独，是一种君子的人格。而且是基本人格、第一人格。
慎独，是一种良心的坦荡
无论春秋时柳下惠的坐怀不乱，三国时刘备的“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，元代时许衡的 “梨虽无主，我心有主”，都体现出一种对心中自律的坚守，一种良心的坦荡。
《后汉书》载，东汉安帝时，荆州刺使杨震赴任途中，途径昌邑，昌邑县令王密曾受杨震提携之恩，为表感谢，王密“至夜怀金十斤以遗震”。
杨震却拒绝接受，王密劝道：“暮夜无知者。”杨震说：“天知，神知，我知，子知。何谓无知？”王密听后“羞愧而出”。
世间口若悬河、信誓旦旦之人太多，但像杨震这样做人坦荡，即使没人监督心却一如既往遵从自己良心的人，却寥寥无几。
所以，慎独就是老老实实面对良知，清清白白面对自己，坦坦荡荡面对这个世界，用一颗干干净净的心，换来高贵的人格。
慎独，是一种高度自律的素质
说到底，慎独就是一种高度的自律。自律是人通过对自己情绪和思维的控制，来达到主动行动的能力。
“慎独”的前提是坚定的内心信念和良知，是以自己的道德意识为约束力。自律的最高层次，便是慎独。
如何做到呢？需要从以下几个方面入手。
慎言。“慎言以养其德，节食以养其体”，人在生活中最多的就是说话，所以慎言是修养自己的第一步。
“修己以清心为要，涉世以慎言为先”，慎言还是处世最重要的一方面，所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”“祸从口出，病从口入”，慎言与否，关乎成败。
慎行。慎行是一种修养和品格，反映着内心原则操守的清晰、坚定与否。“行谨则能坚其志，言谨则能崇其德”，懂得“慎行”的人，必定志存高远，脚步踏实。世事复杂险恶，也需要靠慎行去保证一个安稳周全。
慎微。“慎微”不是小器，而是不忽视细节，是对事物一丝不苟的态度。《老子》言：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”很多时候，细节决定成败，图大者当谨于微。
慎欲。心欲伤神，肉欲伤身。“欲虽不可尽，可以近尽也；欲虽不可去，求可节也。”
我们每个人都做不到完全消除欲望，但起码可以节制，不受欲望摆布，成为欲望的奴隶。老子言：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
慎友。“近朱者赤，近墨者黑”，人生中最大的悲哀莫过于交友不慎。看人不要只看表面，要在多观察、多了解的基础上，再决定交与不交。
慎初。对于人生，忘了初心，就等于入了歧路，走得越远便越空虚，因为那必定都不是你真正想要的。
对于做人，任何事情只要做了第一次，便必定有第二次第三次……如果是迈出恶的一步，就是走向恶的深渊。所以一定要慎初，当其时，是非善恶，就在一念之间。
慎终。老子言：“慎终如始，则无败事。”如果能始终如一，持之以恒，到最后还像开始时那样严格要求自己，那么事情的成功率就会大大提高。太多的失败，都是败在了最后一段路。
慎独，是一种高贵的修养
慎独，需要的是内心的定力。定力，却是需要修炼的。
被称为“立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人 ”的晚清名臣曾国藩，就非常注重“慎独”的修炼。
他临终时只给子孙留下四条遗训，第一条就是“慎独则心安”——如果能做到慎独，则内心坦荡，心中无愧疚之事，人也就可以泰然处之。这是自强之道，也是修身之本。
曾国藩还曾在家书中说：“慎独则心安。自修之道，莫难于养心，心既知有善知有恶，而不能实用其力，以为善去恶，则谓之自欺。方寸之自欺与否，盖他人所不及知，而己独知之……”
曾国藩32岁那年，给自己订了个日课册，规定了自己每天必做的十二件事：主敬、静坐、早起、读书不二、读史、日知所亡、月无忘所能、谨言、养气、保身、作字、夜不出门。一以贯之，坚持下来。他正是凭借这种严格的修身成就功名，并树立了做人的标杆。
这为我们指出的，就是修炼慎独工夫的最切实可行之法——为自己规定必须遵守的规矩，为自己制定必须要做的事情，然后坚定遵守、坚持做下去，以磨砺自己的心性，沉淀自己的修养，不因无人监督而放纵和荒废。
慎独，就体现在日常生活的细节小事中，除了一份高度的警觉之心，就是要切实扎实地去做。定力，就来自这样一点一滴的积累中。
最大的高贵，是内心的定力。一个高贵的人，是能做得了自己主的人。
慎独，是一种人生的境界
南宋陆九渊也说：“慎独即不自欺。”慎独之时，人主要面对的是自己，是与自己的内心赤膊相见。
能做到慎独的人，是战胜了自己的人。
老子言：“胜人者有力，自胜者强。”能自胜，才称得上强大；内心强大，才是真正的强大。
这样的人，才能获得真正的安定和富足，面对世间的欲望滚滚，命运的荣辱沉浮，人生的成败得失，守得住自己，约得住行为，不崩溃，不放纵。
这是一种能力，也是一种境界。与自己相处是能力，与自己相处好才是境界。所谓慎独，正是与自己好好相处，并找到那个更好的自己。
以上种种，无一不是自律慎独、道德完善的体现。古代先贤在道德修养方面十分讲究“慎独”，因为一个人只有独自一人时才会表现出自己的真实道德修养来。
共勉。
