文/风言锋语
苹果手机用起来哪里都好，就是太耗电，工作中手机使用频繁，用着用着就没电了，我就随时带着充电宝或者数据线，得空就充电，同事们都知道我这毛病，笑话我说，无论到哪儿，首先找的就是电源。
手机是这样，生活亦如此。熟悉我的朋友都知道我每天都精力旺盛，对工作和生活充满了热情，能量满满，浑身有使不完的劲儿，却只知其然，不知其所以然。
今天早上听剽悍晨读分享的《今天你充电了吗？》，终于也给自己的高效精力管理找到了依据。
书中认为，高效精力管理有三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。
01用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求
女人愿意逛街，逛上半天也不嫌累；男人喜欢喝酒，喝上几个小时依然很嗨，之所以这样，就是因为自己对这些事情感兴趣。
这也是我创办玩美读书会的初衷。我喜欢读书，继而有几个志同道合的朋友也喜欢读书，我们就撺掇了一个读书会，起名玩美，就是要多读我们感兴趣的书，通过阅读使我们都能够内秀，变得更美。
一开始，每次仅有四、五个朋友参加，我们也把读书会当成了每月一聚，给自己放松的平台，再忙，也让自己每月拿出两个小时的时间来参加读书会，慢慢地，朋友带朋友，还有喜欢读书的陌生朋友开始加入到读书会里来，我们读书的范围也不断扩大，文学的，管理的，励志的，摄影的、化妆的、旅游的、音乐的，运动的，方方面面，但都是我们感兴趣的，喜欢的。
不知不觉，玩美读书会已举办了30期，参加的人数超过五百人，几乎每月都参加的有十几人。独乐乐不如众乐乐，这是我感兴趣的事，有时邀请分享嘉宾、找寻分享场地、做读书会公众号分享、召集参加的书友也觉得力不从心，但一想到有那么多嘉宾支持，有那么多书友响应，又是自己喜欢的，又就充满了干劲，就感觉做这件事，创造了意义。
如果你还没有找到自己的独特才能去满足你感兴趣的需求，那么
现在请闭上眼睛，在脑海中想三个圆，第一个圆是你想做的事情，第二个圆是世界的需求，第三个圆是你擅长的事情，做这三个圆重合的部分，也就是你的能力和兴趣满足世界需求的部分，做这些事，你就创造了意义。
如果你把一天中大多数时间都花在做有意义的工作上，那么你全身心投入工作的概率将增加250％以上。
02要用80%的时间做正面的事情
好多朋友都跟我说，你人缘好，人脉广，大家都愿和你做朋友。其实，我在人际交往中，只是喜欢创造更多正面时刻，让每一次互动都变得更积极，喜欢做正面的事情而已。
多些鼓励，多些包容，多些欣赏，多些付出，你的人缘也会好起来，人脉也会多起来。
玩美读书会创办一段时间后，越来越多的书友加入到读书会里来，我也在寻求让读书会更有凝聚力的方法。还是与创办读书会的初衷一样，我喜欢朗读，一直做着主播梦，而读书会里有几个书友也有同样的爱好，于是大家就商量着开启悦读团，可以读诗，读书中的文章节选，读一本书，只要你喜欢或者是充满正能量的都可以。对的，你没看错，是悦读，我们通过朗读，让自己愉悦。结果几位书友一拍即合。从一开始一周仅有两三个书友参与，有的甚至不会读，不会用录音软件，到现在每周每天都有书友朗读分享，而且有的书友都读完了一本书。几乎每个参加悦读团朗读的书友都有了明显的进步，他们自己都被自己的坚持和努力感染到。
时至今日，玩美读书会悦读团已坚持分享11个月，参加朗读的书友中从50后到00后，年龄跨度之大，大家的坚持热情之高，提高的水平之快，是创办悦读团之前所没想到的。
帮助他人成长的最好方式之一，就是给予正确的赞扬和认可。感谢那些做听众的书友对悦读团书友的肯定与认可，正是他们的鼓励，使悦读团的书友得到了更好的成长。
通过读书，大家都有了输入，但是很少有输出。我尝试着在简书写作，进入输出，我每天也会把自己写的文章分享到读书会的群里，同时鼓励群里的书友拿起笔写作。今天我已在简书日更90天，令人欣慰的是，目前已有3位书友在我的带动下，开启了简书写作之旅，并坚持了下来。
如果你写作时只是自嗨，这不会给你带来多少快乐。但是，如果你也鼓励朋友、书友加入到写作行列中来，那么你和这个人的快乐值会同时得到提升。
03.吃好、睡足，多运动
想拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要，那你们应该怎么和我一样保持精力充沛呢，这里有三个方面的建议，分别是吃好、睡足、多运动。
见过我的人都说我是一位知性的女性，岂不知骨子里我是一个爱吃又爱玩，爱动又爱静的女汉子。
每天早饭吃好，感谢我的先生每天不重样的早餐，开启我能量满满的新一天。天好的时候，早晨我喜欢步行去上班，40分钟的路程恰好满足我减肥的需求；晚上睡前泡脚是每日必备，劳累了一天，热水泡脚，可以让自己有个高质量的睡眠。
身体是精力充沛之本，能量满满之源。吃好，睡足，多运动，开启美好生活每一天。
想精力充沛，能量满满吗？照我说的这些方法做，第一，用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求；第二，要用80%的时间做正面的事情；第三，吃好、睡足，多运动，你也可以做到高效精力管理。
