3/10晨讀:抱怨一直是自己非常努力去避免做出的傻事，時而不時的抱怨散發出的負能量容易影響身心健康。如同文中所說「如果你想要改變現狀，找到方案才是解決問題之道」，讓我想到每次開會，同事抱怨接到的case太難實現、公司內部難以協調、甚至將責任推給別人種種的抱怨是我最不願聽到也最不想浪費時間去聽的; 當然每個公司都會有問題，所以每個問題都是考驗自身能力的時刻。
抱怨有很多種方式，同是也是考驗自身修養的時刻，用陳述語氣去代替抱怨和怒罵，平靜的說出你的感受，取代情緒化的表現，真的是需要多加練習的。這個技能能支持我們控制我們的情緒，讓我們也免於受到負面情緒的影響。
3/18話題-你以為堅持早起就會成功
早起晚起關係到每個人的生活作習及工作型態，不需一昧的去歧視跟你不同的人。我是個朝九晚五的上班族，早起一直是我的生活目標，但早起也關係的需要早睡，我想早起對我有益，我就會想辦法執行與利用。沒錯，時間是讓我們好好利用，我不需去跟一個在夜店工作的bartendar說，早起有益健康，這不是不實際嗎?早起晚起只是看適不適合自己而已。
了解自己，正確的使用自己，敢夢想並敢於追求夢想，希望我們都可以。
