※早起·天气·心情※
起床：06:00
六点起，七点出门，七点半到公司。多年前提前一小时到公司的习惯慢慢拾起来。早上凉快，脑子清醒，效率确实高很多。
天气：眼不见太阳，心不烦
心情：昨天晚上又下雨了，今年夏天的雨可真是多啊
※工作·待办·习惯※
简书日更：
考研词汇识记
梳理叶圣陶关于读书和写作的内容
法律翻译练习
※学习·信息·阅读※
《红楼梦》
《文心》
睡前还是翻几页吧，哪怕走个形式也好，维持读书的感觉。
※健康·饮食·锻炼※
早餐搭配：很丰盛。
早上像往常一样烧水冲燕麦，冲完之后，拿勺子喝了一口，瞬间凉到我了——水没开！
原来是我忘记了摁烧水开关，直接拿凉水冲了。
果然一心没二用，这两天好像是有点魂不守舍。昨天和同事下楼吃饭，进了电梯，想了半天不知道该摁几楼，同事看我不知所措，高喊一声——一楼！我才晃过神来！
哈哈哈哈哈哈
好久没有这种感觉了。被一件事牵绊到思想也集中不起来了。
百天跑步计划：今天休息。
※人际·家人·朋友※
※反思·创意·未来※
凡事都要讲循序渐进，欲速则不达。跑步有一个月了，总是想把速度提起来，但是一方面体重没减下来，另一方面跑步节奏还没适应，盲目提速很痛苦，最重要的是伤身体。秉承这一原则，我将每天的高强度练习变为一周三到四天的跑步，只跑五公里，如果状态好，就再走个一两公里。
终于在昨天的五公里，跑完感觉完全不一样了。原来喘的不行，十分痛苦，想死的心都有了，昨天跑完，肺活量还杠杠的，只有一个字——爽！我想这是状态回归的征兆。
人总是容易被胜利冲昏头脑，尽管感觉很好但我今天也不会再跑了，休息是为了更好地加速。不急于这一时，相信你想要总会来，并将这种信念融化在每一天的行动中。
