（重要提醒）这是一个真实的事情哈
第一次发现他们两个是在2015年的10月份左右，当时由于高强度的工作与不规律的作息导致偶尔的假近视和耳鸣出现。
在一个人安静的时刻，耳朵就会嗡嗡的产生类似蜜鸣的声音，我个人解释为经常面对电脑并且长时间戴耳机导致的后遗症。
但这只是一个开始，在接下来的日子更严重的事情发生了，记得那天自己在卫生间洗漱的时候，仿佛听见周围有很多人在说话，特别嘈杂又不清楚内容是什么。
我为了改善这种情况学习了冥想与一些简单的瑜伽动作祈求改变这种反映。但一天一天的过去这种现象仿佛并没有什么改善，于是我便再一次去想到底是为什么出现这种情况，最终的结果是工作压力太大，自己又想的太多导致的。
又过了几天，在10月末的时候逐渐的适应，突然发现自己仿佛可以听见这种声音了。
就是每当我想一些事情的时候，周围总会有两个声音在和自己对话。
“今天你又偷懒了，真是对不起自己”
“偷懒也是人之常情，我们又不是神仙，偶尔放松一下又会怎样呢？”
“但是你每天都是这样的借口，所以这几年下来你才没有什么变化啊”
“人生就是应该及时享乐嘛”
......
于是我便听着这两个声音七嘴八舌的讨论起来。
最后烦的不行了，直接停止思考，或者强制哼一首歌曲忽略掉他俩。
这种事情久了之后便见怪不怪了。甚至在白天工作的时候两个小家伙也跑出来捣乱。
我正在复盘上午的课程有什么不好，他们两个就跑出来说：
“其实你今天做的蛮不错的，休息一下吧”
“不要听他的，随机应变和逻辑还有待提高”
“努力向上是好的，但不要太过于较真”
......
到现在，随着对个人自控力与深度思考的学习与实践过后，这两个小家伙便出现的频率越来越低了，在复盘的学习当中我对这种现象做了以下分析。
1.两个小家伙一个叫小天使，一个叫小恶魔，只有在自己注意力极其涣散的情况下才出现。
2.有人说这种情况是抑郁症的前兆，经常出现在人格分裂或者极度自卑甚至自闭的人身上——不过我认为就是想得太多，压力太大。
3.小天使也好，小恶魔也好，都只是我们人格当中的一部分，当我们控制不住自己情绪的时候，小恶魔的能量便大于小天使的能量。相反，在我们极力克制住一项坏行为的时候，小天使便占了主导。
而且我相信世界上的人千千万万，没有一个人是孤独的，只是有些人不告诉你罢了，想要解除小天使与小恶魔的控制，那么有如下几种解决办法。
1.作息生活习惯要做好调整，坚持运动与早睡，并且饮食健康不要暴饮暴食。
2.注意力不集中的时候可以专门的去锻炼一下，或者是刻意记录一下自己精神涣散的时刻，然后去分析到底是前面的精神状态太差，还是长时间注意力不集中已经形成了精神涣散的习惯。
3.有想法是好的，但是一定要适当的发泄，听听音乐，旅旅游拍拍照，或者是找上一个日记本，把每天的想法写进去，甚至直接找我当做树洞，千万不要让自己的负能量越来越大，最后伤害了自己。
......
对于解决方法就先说到这里，毕竟各种情况要因人而异。
今天本来想说一个轻松点的小故事，但又写成了方法论，真是罪过啊。
有人在怀疑我是不是真的人格分裂，不要担心，只是压力太大导致的。
请大家记住，不管在任何时刻，任何情况，你始终不是一个人！！
