做有同理心的人

      又逢周五,孩子们最喜欢的生命教育课程又准时和大家相约。行动亚洲荔枝老师用甜美而亲切甜美的话语和孩子们打招呼,孩子们也把“爱的烟花”送给可亲可敬的荔枝老师。她用简单明了的语言引出了今天生命教育的主题是《做有同理心的选择——创造不同的改变》,这节课的目的不难看出就是让孩子们从小懂得生命的宝贵,做有同理心、学会改变自己的人。

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      同理心,其实就是换位思考,将心比心,是指设身处地站在对方角度去思考问题的一种方式。在人际关系中,能体会别人的情绪、想法,理解别人的感受。

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      课堂伊始,荔枝老师让孩子们参与一个活动——我是演员,两个人为一组,一人按剧本表演,一人用心体会,说出自己的感受,演员有固定台词,可以加入动作,路人没有设定台词,根据感受说出内心旁白。通过活动,孩子们能够将当事人换成自己,设身处地去感受和体谅他人,并以此作为处理生活中人际关系、解决沟通问题的基础。如果能掌握好同理心,就能减少冲突,提升人与人之间的感情关系,荔枝老师告诉大家,同理心最基础的是学会情绪管理。例如,同学跟你闹矛盾,我们情绪上的反应都是激动的、气愤的,情绪控制了大脑,思想和行为也是不理智的,就会做出不理智的事,导致矛盾升级,使感情破裂。因此,同理心最基础是要学会情绪管理,当你感到激动、愤怒、无奈的时候,尽快去处理好情绪,让不良的情绪全部发泄出来,然后再慢慢调整好心态。冷静下来以后再去思考整件事情的前因后果,冲突就不会发生了。不发生就是做同理心的选择!

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      无论在人际交往中发现什么问题,只要你坚持设身处地、将心比心,尽量了解并重视他人的想法,就比较容易找到解决问题的方法。尤其在发生冲突和误解时,当事人如果能够把自己放在对方的处境中想一想,也许就可以了解到对方的立场和初衷,进而求同存异、消除误会。

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      其实同理心并不是什么新的想法,早在两千多年前的孔子就说过:”己所不欲,勿施于人。”这就是同理心所说的,要做到“推己及人”:一方面自己不喜欢或不愿意接受的东西千万不要强加给别人;另一方面,应该根据自己的喜好推及他人喜好的东西或愿意接受的待遇,并尽量与他人分享这些事物和待遇。

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      现实生活中常说:“人同此心,心同此理。”强调的也是同理心。无论在日常工作还是生活中,凡是有同理心的人,都是善于体察他人意愿、乐于理解和帮助他人的人。这样的人最容易受到大家的欢迎,也最值得大家的信任。

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      同学之间产生矛盾甚至冲突也是难以避免的,而这一切在很多时候都是因为性格上的原因所引起的。例如男生好动、喜欢动手动脚、较为直爽,而女生则比较腼腆,有的则比较小气,做事也有时较为拖拉等。同时随着学生年龄的增长,有的自尊心增强、好胜心变强;有的女生则变得较为多愁善感,对别人的事不够关心。正是因为这些原因导致了学生之间矛盾的产生。面对学生之间的矛盾,作为我们教师不能够听任其发展下去,那样有可能会导致全班性的大分裂,这样还谈何团结、正气和成绩。其实,人与人之间冲突的来源,通常起源于对彼此的误解,或是一方态度咄咄逼人,或是一方拉不下脸来,或是情绪过于激动,或是过于固执己见……其实这都是可以避免的,同理心的作用也就在于此。简单来说,同理心就是将心比心。同样的时间、地点、事件,而当事人换成自己,也就是设身处地去感受、体谅他人。人与人的关系没有公式可言,只能以关心为出发点,为双方都留下空间,设想他们所想要、所需求的东西,他们能做的事,及他们自己的生活。也就是说,人与人之间只是关心仍是不够的!还需要爱,需要对于别人的处境感同身受。有了同理心,我们将不会处处挑剔对方,抱怨、责怪、嘲笑、讥讽便也大大减少;取而代之的是赞赏、鼓励、谅解、扶持。这样一来,人与人的相处便变得愉快、和谐。

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      同理心对于个人的发展极为重要。它体现在一个人一旦具备了同理心,就容易获得他人的信任,而所有的人际关系都是建立在信任的基础上的。从这个意义上说:没有同理心就没有彼此之间的信任,没有信任也就没有顺利的人际交往,也就不可能在分工协作的学校生活中取得成功。

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      有人可能会问:“在人际交往中,信任真的那么重要吗?”我们可以回忆一下,在生活中,当你无意中冲撞别人时,如果对方非常信任你,在多数情况下对方会不会一笑了之?如果你们没有建立良好的信任关系,一次小小的冲突就有可能造成很大的麻烦。

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        所以,同理心不仅是为了理解别人,也是让别人理解自己。同理心并不要你迎合别人的感情,而是希望你能够理解和尊重别人的感情,希望你在处理问题或做出决定时,充分考虑到别人的感情以及这种感情可能引起的后果。

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