一 长期的透支血气，会消耗肝火来补充人体的消耗。平时不易看出来，一旦停止消耗血气，就会出现疲倦，这时多休息几天，把身体的能量补充起来。充足的休息是最好的养生方法。
二 寒气在人体，是分为寒在体表与寒在体内。外表受寒，分为前和后在前会胃寒，在后由膀胱经排除。因为寒气是低温的物质，必须转化为与体温相同才好排除。这个过程需要大量的能量，也就是血气的充足。
在排除胃中寒气的时候，会出现鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，严重时会在脚上排出，也就是脚气的出现。
膀胱经在排除寒气时，除了有一般的感冒症状以外，会出现肩颈酸痛，这时可以选择，按摩膀胱经或刮痧来缓解症状。
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寒气在肺时，就会出现发烧，可以按摩手上的肺经，提升肺的能力，把寒气排出去。
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三 中暑的症状和感冒很像，这是身体太热了，在排出体内的热量。这时一旦接触凉的，就会快速缓解。体内的温度还是很高，无法快速降下来，对身体的危害很大。
四 如果鼻翼两侧红，就是胃火大，胃里面可能溃疡了。在修复溃疡的过程中，会出现口臭。
五 身体内的垃圾，除了在脏器排除，一些化学物质和脏器无法排出去的物质，会选择由皮肤排除，这时会出现皮疹。
六 在大小肠的修复过程中会出现腹部胀气，排黑便，长粉刺等。
